Q: 挤奶时间如何安排？
A: 需要知道挤奶的时间不能间隔的过长，否则奶量就会下降。但也要衡量工作强度。个人觉得以不超过4个小时为理想。可以保持2.5小时至4小时的间隔挤奶。
正常工作时间可如下安排：1岁之前，每天挤3次，上午10点左右1次，下午1点半1次，下午4点半一次，然后5点下班走人。1岁之后，没有哺乳假，每天挤两次，上午10点半到11点一次，下午4点1次。

Q: 挤好的奶要放到什么容器里，每次大约挤多少，容器大小？一天挤的奶可以放在一个容器里吗？还是分时间段？
A: 最好用密封的奶瓶，或者存储杯，可以避免下班路上奶洒掉的损失。有的妈妈想直接用奶瓶。奶瓶上有奶嘴的话，密封就不是很好，奶会跟空气接触，会有细菌进入的可能。所以尽量用密封的瓶子。也有的妈妈用母乳保鲜袋来装。这个也可以，但是要注意放在包包里要避免挤压，使袋子漏掉。可以拿一个容器，比如干净的饭盒来装。
一天挤的奶可以放在一起，也可以分时间段单独放置。但是要保证每次挤奶的时候都用一个干净的容器。我选择分开存放的原因是每个奶瓶里的奶，都可以第二天单独做为一顿奶给宝宝吃。

Q: 挤好的奶怎么存储？
A: 冷藏的母乳要比冷冻过的母乳好，母乳冷冻后会丧失某些抗体，不过冷冻过的母乳还是可以增强宝宝对疾病和过敏的抵抗，比给宝宝人工喂养要好得多。

母乳可以存放多久取决于存放温度，具体原则请参照下表：

先前冷冻过的母乳在解冻后，可以在冰箱内放24小时。解冻后的母乳不宜再次冷冻。

我的安排是这样的，平时挤的奶在公司放冰箱冷藏室，带回家后也放在冷藏室，给宝宝第二天吃。周五挤的奶回家后放冷冻室，等周日晚上拿到冰箱的冷藏室里解冻，周一给宝宝吃。

Q: 单位没有冰箱怎么办？挤好的奶放哪？回家的路上怎么办？
A: 建议自备一个保温性好的冰包或保温壶。不过到了夏天，即使多用几个冰包，也很可能不一定管用。经济条件允许的妈妈，可以弄个车载冰箱。
回家的路上，就用冰包来保冷。要注意气温。北京的冬天路上用一个小冰包就足够了，但是到了夏天，用两个大冰包才勉强够用。所以，南方的妈妈们要注意路上保冷的问题。

Q: 如何给宝宝吃挤出来的奶？
A: 先用暖奶器或者不超过42度的热水来加热冷藏或冷冻过的奶，然后用奶瓶或杯子喂给宝宝。不要在锅里煮或用微波炉加热母乳。
考虑到我国是一个幅员辽阔的国家，大部分地区是温带大陆性气候，所以四季比较分明。夏天的时候，热奶的时间不能太长，但是到了冬季，尤其是南方广大没有暖气的地方，可能奶热半天也不热。这时候可以先把暖奶器热到45度左右，再把奶放进去热，减少热奶的时间。可以采取每次热少量的奶，多热几次的方法，保证宝宝不喝凉奶。

Q: 宝宝没吃完的奶，还可以下次再热给他吃吗？
A: 国际母乳会给出的答复是这样：奶瓶中吃剩的母乳是否可以留作下顿使用，还是应该象配方奶那样将之丢弃，没有人知道答案。最近的研究显示人奶实际上可以阻碍细菌的成长。所以，将剩余的母乳存放至冰箱内待用可能是安全的。
但是我是不主张给宝宝吃。我更主张每次少热一点奶，多热几次的办法，减少浪费。

Q: 为什么我家宝宝吃了我挤的奶/冻的奶，粑粑会颜色变化/会拉肚子？
A: 如果妈妈在挤奶和存储过程中都没有什么问题的话，那么，不一定是母乳的问题。有没有可能热奶时间太长，一瓶奶反复的热来热去。有没有可能是宝宝吃了其他的食物造成的。坚信你只要按正确的方法存储母乳，母乳不会那么容易坏掉。

Q: 乳房痛，还能挤奶吗？
A: 可以，如果是乳汁淤积造成的疼痛，更要及时将乳汁挤出，可以在挤奶前拿热毛巾多敷一会儿乳房。如果是乳头疼痛，要注意喂奶的姿势，挤奶的时候不要太用力，频率不要太快。

Q: 吸奶器怎么消毒？
A: 如果不想在单位声势浩大的摆一个消毒锅的话，可以用一个干净的小盆或者大饭盒之类的容器，将吸奶器拆开洗净后，放到容器里，用开水烫5分钟左右就可以了。

Q:奶阵刺激法可以提高乳汁产量吗？
A:事实上，奶阵刺激法是帮助挤奶的妈妈，更省时省力的挤奶，不过是一个辅助工具。提高乳汁产量的最有效方法，就是多让宝宝吃奶。当然，如果没办法亲喂的时候，可以用这个方法来定时挤奶，保持乳汁的产量。用奶阵刺激法挤奶，或者不用奶阵刺激法挤奶，都无法替代亲自哺乳。