胡萝卜有美白防晒的作用，但是它同时也是光敏感类的蔬菜，所以吃完胡萝卜后不应该马上晒太阳，那样皮肤会变的很黄。假若你想靠吃胡萝卜来淡斑，最好是晚上吃。其实长不长斑是因为你体内毒素的原因，仅仅只靠吃胡萝卜来避免肯定是不行的，应该注意内在的调理

你好，在孕期是会有妊娠斑的情况的，在饮食上要清淡一点，可以多喝点水，多吃新鲜的水果疏菜，也可以用护肤品来淡化斑的，要选择纯植物的护肤品是比较好的。