去医院听课，关于营养方面的，大夫在台上说，什么东西含有什么营养多少克，一天要吃多少，数字要记清楚。还说孕妇饮食什么都可以吃，只要不吃的太多，都没有事儿，什么宜吃什么忌吃的无所谓，咱西医不讲这个。我就想啊，大夫应该是针对中医说的吧，平常我比较推崇中医，养生方面的也略有了解，我觉得大夫说的有些不妥啊。比如西医说每天要喝牛奶500ml，补充蛋白质和钙，可是中医并不推荐喝牛奶，性太凉，而且人和人体质不一样，吸收能力也不一样，怎么能一概而论是500ml呢。还有比如海鲜，如果身体寒凉的人，吃了哪怕一点也可能会造成流产的还有要多吃些瘦肉，牛肉鸡肉，含蛋白质多少、脂肪多少，多吃水果蔬菜，含维生素多少纤维素多少。可是中国人数千年的传统，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，千百代所形成的体质，按照西医中的量化的标准去做，真的可以吗并不是攻击西医，而是确实觉得有疑问。孕妇饮食大家是怎么想的呢？
我没有说中医刻板呀
我觉得是西医刻板哪，孕妇饮食规定好每天必须什么东西多少多少，不想吃也必须吃啊
孕妇饮食不要这么刻板吧，中医还说呢 特别想吃什么的时候 就是身体缺少这部分营养了
大家都知道孕妇和产妇有很多东西不能吃不能碰，那么在怀孕期间和哺乳期间都有哪些孕妇饮
食营养禁忌呢？
孕妇饮食怀孕期间的营养禁忌
怀孕期间有哪些东西是不能吃的？
怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品；需避免腌制，熏制的食物，亚硝酸盐
含量较高，容易转变成致癌物质，亚硝酸对母体及胎儿不利；需少吃山楂，山楂有兴奋子宫的
作用，大量食用有流产的危险。
孕妇饮食怀孕期间哪些方面是需要注意的？
怀孕期不要过度进补，过量进补容易出现肥胖、妊娠糖尿病以及巨大儿的风险；孕期也不宜过
度节食，刻意节食恐会造成胎儿生长发育不良；尽量避免药物摄入，以减少药物对胎儿的影响。
孕妇饮食孕期营养素的补充要点
1、孕妇饮食怀孕期间应全面均衡的摄入营养，应注意补充含钙（奶制品，豆制品）、铁（瘦
肉，动物内脏，红枣，木耳）、锌（牡蛎，鱼等海产品）、碘（海带，紫菜）、叶酸（动物内
脏，瘦肉，蛋黄，绿叶蔬菜）的食物。2、日常食物摄入叶酸不足，还需服用叶酸补充剂。
3、孕妇可适当摄取奶制品，内含钙、蛋白质、维生素A等营养素，但需注意勿过度摄取；
还真没研究过，都是想吃什么就吃什么
呵呵 ~