大家有练习拉玛泽呼吸法吗？
妈妈网_72qi5
3岁以上 · 来自广州
2012年11月 问
昨天去上了一趟分娩体验课，老师现场传授拉玛泽呼吸法，说要通过不断练习，这样生产时就能自然而然的放松身体，起到减痛效果。大家都有练习这种呼吸法吗？不知道到时候能不能派上用场啊
按热度
评论 ( 20 )
举报 回复(0) 点赞(0)
没练习，决定生的时候赶驴上磨
举报 回复(0) 点赞(0)
有练的，有用。
举报 回复(0) 点赞(0)
过来人告诉你，这是很有用的。
举报 回复(0) 点赞(0)
你也可以在网上搜一下，有这方面的视频~~
举报 回复(0) 点赞(0)
听说很有用,正准备学呢,希望是顺产
举报 回复(0) 点赞(0)
我倒是练过瑜伽的呼吸方法，应该说有一点点用吧，
举报 回复(0) 点赞(0)
我也学习过，但没有天天练习
举报 回复(0) 点赞(0)
貌似我自己练腹式呼吸总是没一会就犯困想睡觉啊。。
举报 回复(0) 点赞(0)
这个呼吸法听说很有用的，不过偶还没有开始练呢，准备八个月后再开始练，主要怕练早了，快生了反而不想练了。
举报 回复(0) 点赞(0)
拉玛泽呼吸法孕7个月以后就可以用了，不过最后到第二产程闭气运动时，廓清式呼吸：吸气、憋气、用力。这个练习的老师有提醒过练习不可太用力，别练到胎宝早产哦。
举报 回复(0) 点赞(0)
谢谢~~赶紧去看碟练习练习。每次听课都没时间去听不了。
举报 回复(0) 点赞(0)
我也是32周多，应该不晚吧，每天练几分钟，形成习惯。
举报 回复(0) 点赞(0)
打算过一段时间联系一下， 不知道现在是不是太早了
举报 回复(0) 点赞(0)
中山三院的课程都是在我上班的时候，都没办法听。
拉玛泽听说很有用，什么时候开始练呢？
我都32W了，会不会太迟？
拉玛泽听说很有用，什么时候开始练呢？
我都32W了，会不会太迟？
举报 回复(0) 点赞(0)
嗯，昨天我和老公一起去听的课，他说比我还累，哈哈
举报 回复(0) 点赞(0)
嗯，话说，我也觉得生的时候那种极端的身体状态，估计真是之前学什么都忘了。。。
举报 回复(0) 点赞(0)
昨天去上了一趟分娩体验课，老师现场传授拉玛泽呼吸法，说要通过不断练习，这样生产时就能自然而然的放松身 ...
生的时候也就都忘记了，深吸气慢慢呼，有一点点缓解的作用。
举报 回复(0) 点赞(0)
具体怎么做啊，咱们也来学学呗
举报 回复(0) 点赞(0)
有学习过，很管用。
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论
哈哈，预祝我们都能顺顺利利的~~