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楼下开始做法╭(╯ε╰)╮

习惯性的先废话一番(๑• . •๑)



主要材料嘛………

玉米…海带…排骨…醋…姜…盐…葱…

当然，你还必须得有——锅…汤勺…


最最重要的…你必须得有水*罒▽罒*



先开始废话………
玉米海带排骨汤，
是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。

玉米排骨海带汤的保健功效：


玉米
在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的，可预防心脏病和癌症。
研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化。
此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。


排骨
排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，适宜于气血不足，阴虚纳差者。
排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康，可为幼儿和老人提供钙质。
排骨有很高的营养价值。
排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。


海带
含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的功效哦。