怀孕四个月的时候就有一点便秘了，后来越发严重了，甚至出现了羊粪球，拉下来都是黑色的了，家里人看着也着急，后来再慢慢往话题里面看到很多宝妈在推荐美罗乳果糖。买回来试了一下，这个还是挺有效的，刚开始的颜色由黑色慢慢的变为了正常，而且自己排便的时候也舒服了很多。大家在怀孕的时候一定要养成锻炼的好习惯，平时多吃一些蔬菜吧，这样也是有助于避免便秘的，真的好难受。