趴卧具体操作方法:

1.选择宝宝睡醒情绪愉快，吃奶一小时后练习，以防吐奶。

2.练习时父母轻轻把孩子俯卧放下来，务必将嘴巴和鼻子露在外面，并有专人陪护。不得留孩子一人趴卧，以防窒息。

3.初次练习，时间在十秒左右即可。随后逐渐增加时间，以宝宝舒服，不哭闹为原则。

4.未满月前，每天陪宝宝练习一次。满月之后，每天可以分段，多次练习。