绿茶在所有茶类中形状最多，有的细如眉，有的圆如珠。绿茶是未经发酵制成的茶，保留了鲜叶的天然物质，有自然清新的特质。



营养成分
绿茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡因、茶多酚、儿茶素、叶绿素、氨基酸、维生素等多种营养元素。



营养功效
抗衰老：绿茶中的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，可阻断脂质过氧化反应，清除活性酶。
据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。



防癌抗癌：绿茶中的茶多酚有助于阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并提高机体免疫能力。
据有关研究显示，饮用绿茶有利于胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗。

提神醒脑：绿茶含有咖啡因，能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，从而起到提神益思、清心的效果，尤其适合上班族饮用。



选购窍门
看颜色：凡色泽绿润，茶叶肥壮厚实，或有较多白毫者一般是春茶，也是上好的绿茶。
看外形：扁形的绿茶以茶条扁平挺直、光滑、无黄点、无青绿叶梗者为佳；卷曲形或螺状的绿茶，以条索细紧、白毫或锋苗显露者为佳。
闻香气：好的绿茶香气清新馥郁，且略带熟栗香。



保存与泡饮
保存：宜密封、干燥、低温、避光保存。
泡饮：瓷杯适于泡饮中高档绿茶，玻璃杯适于泡饮细嫩的名贵绿茶，便于欣赏茶的外形、内质；绿茶冲泡的水温为95～100℃，泡3～5分钟后即可。