宝宝辅食烩饭合集|一周不重样|营养又美味

❤十个月后就可以慢慢从粥过渡到米饭了（具体根据宝宝吞咽能力决定）今天分享六款好吃又营养的宝宝烩饭（焖饭、炒饭）
👩🏻‍🍳
✨土豆排骨焖饭
🛒排骨、胡萝卜、土豆、洋葱、泰国香米
1️⃣排骨加姜丝焯水备用
2️⃣胡萝卜、土豆切丁洋葱切碎、炒香备用
3️⃣香米洗净倒入炖盅，放入排骨倒入蔬菜
4️⃣加适量水焖煮3小时即可 排骨软烂喷香
✨新疆手抓羊排饭
🛒羊排、胡萝卜、洋葱、泰国香米
1️⃣羊排洗净擦干水份，热锅冷油放入羊排爆炒
2️⃣羊排俩面金黄放入洋葱，再加入胡萝卜翻炒
3️⃣加入没过食材的开水大火烧开转小火煮20分钟
4️⃣把蔬菜倒入炖盅，再倒入洗好的大米，最后把羊排铺上面
5️⃣按炖汤模式煮3小时，香味四溢，奶糖一口气吃了四根羊排（煮的时候可以加一点点酱油调味）
✨口蘑虾仁奶酪饭
🛒口蘑、胡萝卜、虾仁、奶酪、无盐干贝、胚芽米
1️⃣口蘑和胡萝卜切碎下锅炒香
2️⃣再加入切碎的虾仁和泡发好的干贝翻炒
3️⃣焖好的米饭倒入锅内炒散
4️⃣ 倒入开水煮一会加入奶酪碎
5️⃣收干水份即可出锅 奶味浓郁 好吃😋

✨鳕鱼香菇蛋炒饭
🛒鳕鱼、香菇、鸡蛋、西蓝花、胚芽米
1️⃣鳕鱼解冻后切块放柠檬腌制20分
2️⃣鸡蛋打散炒碎备用 西蓝花焯水切碎
3️⃣起锅烧油倒入鳕鱼香菇碎炒香再倒入鸡蛋和焖好的米饭翻炒，再加入西蓝花碎
4️⃣可加一点酱油调味

✨咖喱鸡翅三宝米饭
🛒鸡翅、土豆、洋葱、胡萝卜、咖喱块、三宝米
1️⃣鸡翅洗净剪成俩块，用姜片➕葱段倒入酱油抓拌腌制15分钟
2️⃣热锅加油放入鸡翅煎至俩面金黄再倒入蔬菜
3️⃣加一点酱油调味倒入没过食材的开水再放入咖喱
4️⃣中小火煮开不停搅拌避免糊锅
5️⃣最后收汁倒入蒸好的三宝米饭上

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