宝宝一周辅食高效备菜|手指食物|早餐主食

备好一周早餐主食 轻松快速搞定每日早餐
1️⃣鲜虾锅贴🥟
🛒食材：虾、猪肉、胡萝卜、饺子皮
👩🏻‍🍳做法：
❶胡萝卜切碎炒香，猪肉打泥，加入炒好的胡萝卜
❷一岁以上可加点酱油调味
❸饺子皮擀薄，放一勺肉馅，再把虾仁放上面，捏紧饺子皮即可
2️⃣山药苹果奶酪饼🧀
🛒：铁棍山药、苹果、奶酪碎、低筋粉、黑芝麻
做法 ：👩🏻‍🍳
❶山药上锅蒸熟压成泥，苹果擦丝跟山药泥搅拌，加入低筋粉揉成团
❷揪个小剂子压扁放入奶酪碎，包圆再压扁撒黑芝麻
❸小火刷油煎熟即可，奶酪会拉丝喔～
3️⃣奶香红薯蒸糕🍠
🛒：牛奶/配方奶、红薯、低筋粉、鸡蛋
做法：👩🏻‍🍳
❶红薯蒸熟，加入一枚鸡蛋和200克牛奶60克低筋粉用料理棒打成酸奶状糊糊，5分钟以上
❷面粉的吸水度不同，可根据面糊情况自行增加牛奶/低筋，像稠酸奶那种状态即可
❸倒入模具上锅蒸20分钟焖5分钟即可脱模
4️⃣彩椒豆腐虾饼/彩椒豆腐虾圈🦐
🛒：彩椒、虾、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、玉米淀粉
做法：👩🏻‍🍳
❶胡萝卜彩椒切碎下锅炒香备用
❷虾打成泥再加入豆腐，蔬菜鸡蛋打碎混合
❸加一勺淀粉搅拌均匀装入裱花袋
❹热油开最小火，挤入虾泥，俩面煎熟即可
5️⃣双色黑芝麻玫瑰花馒头🥠
🛒：黑芝麻酱、自发面粉（面粉➕酵母混合体）
做法：👩🏻‍🍳
❶黑白面团各100克面粉+60毫升温水，黑面团加俩勺芝麻酱揉匀
❷分别盖保鲜膜38度发酵1小时后取出排气擀成面片，再用模具压出圆形
❸取五张圆形面片交叉叠放在一起，中间用筷子压一下，从头卷起来，再从中间切开，把花瓣整理一下
❹锅内放热水，二次发酵20分钟（明显增大就行）开火蒸15分钟焖3分钟出锅

以下做法看图片😖限字数删掉了