实现孕期粑粑自由！分享我亲测有效的防便秘妙招~
🤰🏻我的孕周：28+

🥝饮食调理：多喝水，多吃火龙果，猕猴桃，西红柿
💃运动调理：饭后半小时慢运动
🧎‍♂️我的排便神姿势：

其实在怀孕的时候，我吃的水果比较多，所以说便秘没有多严重，也没有怎么发生过，但是等我生完孩子以后，可能是由于生产的时候顺转剖在产床上产生了一点问题，后来我的痔疮就比较严重，便秘也就产生了。
后来的时候也是听别的宝妈分享的，用无花果叶煮水后熏蒸，对便秘有奇效所以说我就在外面找了一些无花果叶水开后煮水，等到颜色变了以后，直接对患处进行熏蒸，等到水凉了以后，用叶子擦洗患处，后来发现还真的有效果，对痔疮特别有用有需要的宝妈也可以采用一下，第一是不用服药，对于痔疮效果特别好，也不会影响奶孩子，第二是即使对自己没有效果，最自身也没有什么伤害

👏是否有效果：特别棒
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