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如何计算排卵期，发现经常有人问这个。

1.按照月经周期计算排卵期 
对于月经规律的女性来讲，预计下次月经来潮日期倒数14天就是排卵日期。 如果月经周期是28天，从月经来潮那一天开始正数14天，和下次来月经的日子倒数14天，都是同一天，就是排卵日期。 

如果月经周期是30天，下次来月经的日子倒数14天，是月经来潮那一天开始正数16天，就是排卵日期。 

2.用排卵试纸测定排卵期  

排卵试纸是通过检测体内黄体生成激素（LH）的峰值水平，来判断是否排卵的。女性排卵前24~48小时内，尿液中的黄体生成激素（LH）会出现高峰值，用排卵试纸自测，结果就会显示为阳性。 可以根据LH峰值的出现，来推测24-48小时以后会排卵。 

3.用基础体温测定排卵期 

正常情况下，在排卵之前，女性的基础体温是保持不变，不会有明显波动的。 排卵后，女性身体释放的孕激素会令体温升高0.3~0.5℃，直到下个月经周期恢复至基础体温。 

通过每天早上醒来测定基础体温，可以记录并画出自己的基础体温图，可以根据基础体温的双相变化来预测排卵。