如何提升宝宝免疫力？这些干货请收下！

为了我娃👶的健康，我在我家娃添加辅食之前就拿到了健康管理师证，我发现有了专业知识傍身真的不一样，对比闺蜜带娃，我真是轻松太多啦，目前养娃成果也得到了大家的一致认可。💓今天从健康管理的方面大家分享一些提升宝宝免疫力的经验。

😋在日常饮食方面：
我会给宝宝吃得“杂”一些，尽可能的保证食材的新鲜和多样化。我总结了个五指搭配法，每餐按着搭配就可以啦。不过现在生活条件好了，有些家长是孩子爱吃什么就给孩子吃什么，不良的饮食习惯都可能营养吸收不均衡，特别是维生素AD,因为这俩营养素宝宝很容易缺乏，在胎儿期就摄入不够，所以要从出生后开始预防性补充，我家小文文从出生后就每天吃一粒伊可新补充维生素AD。

❣️充足的维生素AD不仅可以预防夜盲症、佝偻病的发生，对宝宝的生长发育同样重要，像身高、视力、造血、免疫功能以及脑发育都需要充足的维生素AD，但是我国儿童维生素A、D的缺乏率都比较高，所以AD同补的方式更适合我国国情。所以像剂量、配比、口味、包装、口碑都优秀的伊可新，就成为陪伴孩子健康成长的必备啦，现在我家娃每天一粒小葫芦嚼得可开心啦，轻轻松松就把AD补全了~

💪在身体锻炼方面：
想要提升免疫力，光吃得好不动可不行哟。我家小文文每天都会在上午和傍晚各安排半个小时的运动时间，我比较推荐平衡车和游泳这两项运动，能提高心肺功能，增加有氧代谢，从而达到提升免疫力的效果。

💉在预防接种疫苗方面：
科学接种疫苗能让宝宝产生对病原体或毒素的免疫力，所以免费疫苗要打全，自费疫苗有条件全部给要宝宝安排上，建立身体免疫的第一道防线哦！

在我科学的健康管理下，我家小文文真的很少生病，免疫力很棒棒！而且每次去做儿保都被医生夸，我现在都成了家里的“育儿权威”了，连我婆婆都说帮我带小孩很省心！其实，只要做好健康管理，你会发现带娃也可以很轻松哦~