①所处的位置：湛江吴川

②当地坐月习俗：
我们当地坐月子就是生完宝宝第一天开始算坐月子啦！有的地方坐月子42天，有的地方坐56天，也有的地方100天满才算出月，我们婆婆通常会在接近30天时帮你做出月。
出月也有讲究，婆婆会帮你洗头，洗脸，剃毛（发脚和眉毛）。

坐月注意事项：
a.出院回家会从火堆上跨过。
b.不能用冷水，说是日后会关节痛。
c.要戴好帽子不能吹风（我坐两次月子都没戴，感觉太热啦）。
d.洗头要用姜水或者艾草煮水洗。
e.要穿长袖上下衣，不受凉。

月子食谱做法：
早餐前：天没亮，吃一碗酒糟煮鸡蛋或者红姜糖煮鸡蛋，说是能下奶，宝宝醒来有奶喝。
早餐：吃面食或面包类+一碗汤
午餐：第一次月子会用米酒（自家酿的红米黑米黑豆芝麻酒）煮鸡汤，猪肚汤，鸽子汤，排骨汤等，纯米酒不加水煮一小时，待汤变白了起锅。这些汤确实非常下奶。第二次月子饮食就比较科学了，不吃那么油腻的食物，蔬菜肉类搭配比较均衡。
晚餐：我们偶尔会做些盐焗鸡，盐焗鸽子，陈皮蒸鱼，陈皮蒸排骨等等搭配粗粮饭。

③坐月的亲身经历：
体重方面：我的第一次月子是在冬天，当时婆婆一天三顿都好汤好水伺候着，几乎不吃蔬菜水果，也不懂得把多余的脂肪弄掉再喝汤，一个月子出来，胖了26斤。第二次月子刚过去，这次饮食比较均衡，体重跟孕前差不多。
陋习：就是婆婆给我剃毛，说出来也是笑掉大牙的。当时她说，咱们就做个样子哈！这刀子也不锋利。我不就相信她啦！结果剃着剃着，把我左边眉毛剃掉了一半。哎呀！都不好出去见人了，得画好眉毛才敢出去了。

④坐月子的经验分享：
其实就是应该要科学坐月子，把好的习俗留下，比如用姜水洗头，艾草水洗澡可以祛风。把不好的习俗去除，比如说一个月不洗头，这是非常不卫生的。大热天还捂得紧紧的。