#准爸训练营#+【饮食篇】提高小蝌蚪找妈妈的能力
我和老公两个人原来生活习惯是不规律的，吃东西也是不规律，为了备孕以后就是坚持一下三餐规律的，日常老公多给他吃些提高精子活力质量的食物，比如生蚝这些含锌量比较高的，日常的鸡蛋韭菜也可以安排起来了，然后也要坚持让他坚持吃斯利安叶酸。调整的效果还是挺不错的，现在就等宝宝出生了。