备孕期间，夫妻双方都需要戒烟戒酒，而且还不能熬夜，在饮食方面，也需要多加注意，多吃富含蛋白质的营养物质，少吃辛辣，刺激性的食物。提前三个月就开始补充斯利安叶酸片。

夫妻双方，最好都补充斯利安叶酸片，补充的过程中，一定要坚持每天都补充，不要间断，这样能孕育健康宝宝。斯利安叶酸片，每片含量是0.4mg叶酸，符合国际标准，每日一次，一次补充一粒，它能够预防胎儿先天性心脏病，预防胎儿神经管畸形。