昨日运动：1万步➕催产操20分钟＋
睡眠及身体变化：睡眠比较好，因为昨天白天去医院产检了，临睡前没有做胎心监护，昨天医院内检回来，假宫缩明显，肚脐周围微痛发紧，下面也微有不适感，晚上睡觉比较好，隐有丝丝痛的宫缩，但不影响入睡，睡眠质量比较高（可能跟睡前增加了足背屈运动有关，一边100个，后面不要太酸爽）。