是不是听到婆婆说奶少焦虑了，是不是听到别人说你家娃娃好瘦你又焦虑了，是不是看到各种催奶广告你又焦虑了，试了各种方法有用但是效果不是自己想象中那样，总觉得是自己的错，连奶都没有让娃娃受饿了，心情不好，睡不好，然后恶性循环奶更加不好，因为我就是这样过来的，因为疫情防控最严重时我生产了，婆婆因为感染新冠被隔离在医院没人伺候我，只有我爱人和我，我们啥都不懂，开奶就晚了，胸涨成个石头不明白什么原因，以后等我产后七八天他姑姑去伺候我月子，告诉我多让宝宝吸吮下奶快，期间一直奶粉喂养，从未有人告诉过我开奶这么疼，老一辈的人把他当做理所当然，在我看来我以为他们是不够科学，所以我听话，但是不信任他们，等我回想起来，我特想告诉大家，多增加吸吮机会，开奶过程就是保证乳腺导管通畅前提下，第一次让他分泌乳汁，逻辑就是乳腺导管就像水管一样，水管通畅之后才会有大量乳汁分泌。建议大家孕期四个月开始就可以热敷胸部，让奶眼开有时偶会有角质类的东西脱落，这就达到了我们的目的，到时候开奶更容易，痛苦度相对小一些。