抓住春季长高黄金期，安和泰提醒您这几个习惯可以助孩子长高

中医认为：春生夏长，秋收冬藏。也就是说冬季是储蓄能量的季节，而春季是生机蓬勃的季节。人们在秋冬季会相对进食增多，为春季生长提供了充足的营养准备。

春季人体新陈代谢旺盛，内分泌激素尤其是生长激素分泌增多，也有利于孩子的生长。
根据世界卫生组织调查显示，小儿在四季的生长是不同的，其中春季是生长发育的黄金季节。春季3-5月，身高增长值等于9—11月3个月生长增长值的2-2.5倍。一项上海与香港合作的研究也表明，婴儿的身高在春季增长比较快，而在秋冬季，体重会增长比较快。
 
 
小儿增高需要注意？

1.适当晒太阳
春季气温回升，日照时间延长，适当的光照可以促进身体里维生素D的合成和钙的吸收。

2.均衡营养
孩子生长发育过程中，离不开各种营养素，其中与身高密切相关的营养素主要有：蛋白质、钙、维生素A、维生素D、锌等。

3.合理的体育运动
如体操、跑步、跳绳、游泳、跳舞、篮球等，有助于刺激膝关节，帮助儿童身高增长。

4.夜间充足的睡眠
生长激素分泌对生长发育的影响非常重要，一半以上是夜间熟睡时分泌的，最好让孩子在9：00—9:30之前入睡，最迟不应晚于10点，让孩子在分泌高峰期达到深度睡眠。

中医助长的方法
广州安和泰妇产医院中医科，根据不同孩子的体质，辨证运用小儿推拿、穴位贴敷、中药泡脚、口服中药等传统绿色治疗，通过刺激小儿穴位或调理脾胃、滋补肾气，顺应春季阳气生长，让孩子少生病，吃的香，睡的好，最终达到促进生长的效果。


哪些孩子适合助阳生长？
1、 脾胃虚弱，容易积食的儿童；
2、出汗多、容易感冒、免疫力较差的儿童；
3、 睡眠不好、易醒的儿童；
4、身高或体重低于同龄人，生长发育缓慢的儿童；
5、想要预防保健、促进生长的儿童。

门诊地点：安和泰妇产医院6楼，中医科