春季长高旺季来了，做到这常规3点能蹭蹭长
春天到万物生长 孩子长高也不例外
是一年里孩子长到最快的季节
被称成为“长高旺季”
抓住了这个长高黄金期
做到常规三点👉👉睡好！吃对！多运动！！
多长几公分不是问题

🎈先说睡好
睡好无非就是有充足的睡眠💤
3-5岁小朋友的睡眠时长建议是11-13小时
6-13岁孩子的睡眠时长建议是9-11小时
至少要达到最低标准。

🎈再说吃对！
吃对并不是要求你吃多好，而是合理、丰富、均衡！！
日常饮食肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾、坚果，只要在每餐中相应进行搭配即可，不用做得太复杂。
另外就是额外正确补钙，有人家长说我们每天都喝牛奶已经补钙了啊，这是其实个误解，牛奶喝进去不等于高吸收，所以很多专家跟我的通过也要继续补充钙剂。
吸收力欠佳的宝宝可以考虑我们现在这款维特健灵育儿高钙片。
中西合璧的配方 还蛮符合国内宝宝的补钙需求。
中的部分含有太子参、茯苓、山药、大枣，这些是调理孩子脾胃的天然种草本。
西的部分有4种营养素（高浓度钙ca DHA 镁 锌）帮助长高高 2种维生素帮助钙吸收。育儿高钙片是荷兰奶源的大牌子，以前都是要去香港买，现在国内也能买得到。

🎈蕞后就是运动
运动晒太阳！男孩纸篮球🏀、女孩纸跳绳，多做一些拉伸性的运动无妨。
其实这3点大家都懂 贵在坚持哈✊✊