🤰🏻标题：排卵早知道，好孕不迟到

🎀排卵期8大症状：
1、食欲降低，我是吃货啥也不影响吃
2、抵抗力下降，可能长期运动抵抗力一直不错
3、精力旺盛，平时运动一小时可以增加到三小时
4、X欲高涨，确实会比平时愉悦度高一些
5、体温升高，我用体温计测量确实高一些
6、下腹坠痛，身体倍棒从未有过这个困扰
7、轻微出血，从来没有过这个情况出现
8、分泌物增多，这个每次排卵期都会这样

✨正确推算排卵期：
我个人的经期一直是很规律，以我个人为例，我的末次YJ是2021.11.17，倒数14天就是排卵日为3号，那3号的前5天加后4天就是排卵期。
一个正常女性的卵子存活时间一般为2天，多则3天，少的则不到12小时，对于备孕的女生了解排卵期太有必要了。
我一直有记录经期这些习惯，如果看不懂我的记录，可以看图5的举例。

👩如何检测排卵：
1、测体温
女性基础体温有周期性变化，一般排卵时体温会升高0.3～0.5，可以实时测量一下。
2、排卵试纸
我个人感觉这个挺实用的，附赠测试方法如图6所示，刚开始建议每天测一次，发现阳性逐渐转强，就大概4小时一测，测出强阳，等快速转弱的时候，说明就要出来了。
3、B超检测
b超检测卵泡是最准的，适合月经不规律的，可以参考排卵8大症状进行。

📣备孕心得：排卵期来到，尽量隔天同房一次，增加备孕机率，最后祝所有备孕妈妈接好孕！