#618我要晒单#🌻一些关于宝宝生长激素分泌的热知识：
😴在深度睡眠下，人体会分泌大量的生长激素👉其中22点﹣1点和5点﹣7点是黄金时间段，尤其是22点﹣1点是最高峰，这个时候生长激素高达3倍，所以建议孩子们晚上10点前就入睡🌙
当然了，睡得早，不一定代表宝宝就能睡得安稳。特别是天热，宝宝的头部容易出汗。没有一款透气性好的枕头作为助眠神器，宝宝可能容易夜醒频繁哦。
🎷所以这个夏天我给宝宝安排了良良7阶高高枕，像是0~3岁的宝宝可以买一阶的。整个枕头都是透气孔，和普通的枕头比起来散热性更好。现在宝宝睡上一个整晚，小脑瓜还是很干爽的呢，明显比之前睡得更踏实了。