我整个备孕过程，非常的顺利，非常的成功，没有任何的压力。备孕要提前做好准备，我是提前了5个月开始备孕，夫妻双方要戒烟戒酒，因为长期的抽烟喝酒，会导致男性精子质量差，精子活力低，也会导致女性卵子质量差，所以戒烟戒酒非常的重要。夫妻双方，还需要每天做半个小时左右的适当运动，比如说跳跳绳，打打羽毛球，散散步，跳跳舞蹈等。最重要的还是夫妻双方，一定要调理好心理状态，不要过于紧张，也不要因为怀孕的事情有太大的压力，顺其自然的态度更容易受孕。在整个备孕的过程中，夫妻双方还要远离各种污染物，远离射线，重金属化品，有毒有害气体等。夫妻双方一起补充斯利安标准叶酸，一日补充0.4mg，能够提高精子和卵子的质量，提高受孕率，让女性快速的怀孕成功。女士怀孕之后，可以多喝孕妇奶粉补充营养，还可以吃斯利安多维片，帮助补充丰富的维生素，丰富的矿物质等营养，为宝宝的发育提供营养，有效的预防胎儿出生畸形，出生缺陷。