潼潼麻麻Alice
5个月19天 · 来自广州市
2023年8月已瘦18.8斤|今日减脂餐搭配分享
🥗今日午餐减脂餐搭配：
蛋白质：山姆熟成比目鱼（超鲜美，不用额外放盐，空气炸锅180°12-15分钟即可）
维生素：冰菜+秋葵+结球生菜+普罗旺斯西红柿，本来不爱大番茄，但是这个西红柿的口感和味道都是我喜欢的，最近可爱吃了！
碳水：粗粮饭+蓝莓奇亚籽坚果酸奶（有糖）
吃饱了才有力气去游泳，今天你吃了什么呢？欢迎在评论区晒晒~
🥗今日午餐减脂餐搭配：
蛋白质：山姆熟成比目鱼（超鲜美，不用额外放盐，空气炸锅180°12-15分钟即可）
维生素：冰菜+秋葵+结球生菜+普罗旺斯西红柿，本来不爱大番茄，但是这个西红柿的口感和味道都是我喜欢的，最近可爱吃了！
碳水：粗粮饭+蓝莓奇亚籽坚果酸奶（有糖）
吃饱了才有力气去游泳，今天你吃了什么呢？欢迎在评论区晒晒~
按热度
评论 ( 7 )
黄富贵妈妈 
2023年8月 · 来自汕头市 举报 回复(0) 点赞(2)
你孩子真的需要好好的管理自己的身材那样子，才能有一个健康的状态，去应对生活中的各种状况
南宫嘉儿
2023年8月 · 来自茂名市 举报 回复(0) 点赞(1)
减肥阶段管住嘴真的是很重要的一件事，不仅要管住嘴还是坚持运动
臭宝妈育儿 
2023年8月 · 来自济宁市 举报 回复(0) 点赞(1)
你们瘦的真多呢，18斤多，哎呀，羡慕了，真是好身材
小云朵的妈妈吖 
2023年8月 · 来自日照市 举报 回复(1) 点赞(0)
真厉害，减肥能减成功的人做什么都会成功
Daisy麻麻0605
2023年8月 · 来自玉林市 举报 回复(0) 点赞(0)
看起来丰富多彩，就是不知道蔬菜沙拉吃得习不习惯😂