做对这5点，宝宝不做幼儿园小病包，快收藏！
小周周上幼儿园一年了，小班第一学期经常生病，只要班里有人生病就躲不过，不是发烧就是咳嗽，恢复时间也长，真的心累…....
后面看了医生，也做了好多功课，开始给小孩调整饮食提高免疫力，自三月份到如今效果显著，不仅躲过了手足口，也躲过了流感，现在体质好了很多！!那日常要怎么做才能提高宝宝免疫力呢，分享我总结的5点实战经验：
①饮食营养要均衡，高蛋白、各种维生素、蔬菜、牛肉、鱼虾、水果、粗粮搭配着来，不能养成偏食习惯，还要注意多喝水，提高新陈代谢！
②要有充足的睡眠，每天保证10小时左右的睡眠，规律作息早睡早起，只有睡饱了才精神，也才能有好身体！
③卫生这块要有度，其实不要太洁癖，让孩子在外面玩适当接触点细菌也是好事，但也别太邋遢比如鼻涕糊一脸还不去擦这种也不行！
④多接触大自然，我们小时候经常带小周周去室内的儿童乐园，会走路之后都是改成了户外活动，比如：公园、大草坪……如果空气和环境允许，一定要多带孩子去户外活动、多进行体育锻炼！
⑤额外补充营养，比如现在大火的酵母β葡聚糖，就是能直接激活免疫细胞让宝宝拥有主动免疫力的，堪称免疫力届的扛把子。

相信大家都知道奶粉里会添加像乳铁蛋白、HMO这些帮助提升保护力的营养素，其实高端的奶粉还会添加酵母β葡聚糖噢！现在周周也不喝奶粉了，我就给他单独买了唯他瑞全量葡聚糖，一天喝一只免疫力在线👍这款葡聚糖成份提取都是天然的🍉🥬果蔬，还富含79种矿物质和微量元素，营养可以说非常丰富了。而且无糖、无麸质、无乳制品、乳糖不耐受的宝宝也可以放心的喝。
三种水果口味酸酸甜甜的，我们儿子每天喝完一只都喊不够，应该没有哪个小朋友能拒绝❌吧！独立包装出门带着也很方便。

以上观点也可能会有不足或不对的，欢迎宝妈们一起探讨，育娃路上不孤单！最后希望大家的宝宝都能身体壮壮不做小病包~