晴晴妈Y
备孕中 · 来自东莞市
2023年12月备孕运动｜这5个排卵期运动一定要做‼️
想早点备孕上岸❓
✅除了要坚持每天测排卵
✅还得坚持做备孕运动
今天这5个排卵期必做的备孕运动🔥
⚠️真的很简单，一定要每天坚持2-3组哦🥰
1⃣️勾绷脚，15个为一组。
2⃣️仰卧钟摆式，15个为一组。
3⃣️腿部画圈，15个为一组。
4⃣️左右摆腿，30个为一组。
5⃣️静态束脚式，3-5分钟。
💜是不是很简单呀，赶紧收藏今晚就动起来吧💜
想早点备孕上岸❓
✅除了要坚持每天测排卵
✅还得坚持做备孕运动
今天这5个排卵期必做的备孕运动🔥
⚠️真的很简单，一定要每天坚持2-3组哦🥰
1⃣️勾绷脚，15个为一组。
2⃣️仰卧钟摆式，15个为一组。
3⃣️腿部画圈，15个为一组。
4⃣️左右摆腿，30个为一组。
5⃣️静态束脚式，3-5分钟。
💜是不是很简单呀，赶紧收藏今晚就动起来吧💜
按热度
评论 ( 55 )
爱情的味道2 
2023年12月 · 来自惠州市 举报 回复(0) 点赞(3)
备孕期间确实是要多运动，可以提高身体的抵抗能力，而且也可以。让自己的卵泡质量会更好一些。
举报 回复(0) 点赞(1)
一看就会，一做就废，但可惜来大姨妈的呢 真的做不了
举报 回复(0) 点赞(1)
我明天试试
举报 回复(0) 点赞(0)
先收藏，哈哈哈
举报 回复(0) 点赞(0)
这个好用吗
举报 回复(0) 点赞(0)
这个女人真胖
举报 回复(0) 点赞(0)
我也想三年生俩
举报 回复(0) 点赞(0)
有效吗？
举报 回复(0) 点赞(0)
不知腿绷不直弯曲着做行不
举报 回复(0) 点赞(0)
看似简单的动作我却做不了😅，一做大腿就绷的生疼
举报 回复(0) 点赞(0)
我今天开始到排卵期了
举报 回复(0) 点赞(0)
我怀孕前期也在做类似的腿部运动，感觉对腿部血液循环有帮助。
举报 回复(0) 点赞(0)
备孕期间做运动还可以缓解压力，提高心情。
举报 回复(0) 点赞(0)
我也是每天坚持做运动，不仅可以减轻孕期不适感，还有助于产后恢复。
举报 回复(0) 点赞(0)
我怀孕时也坚持做了一些简单的运动，感觉对身体恢复很有帮助。
举报 回复(0) 点赞(0)
备孕期间运动要坚持多久比较好？
举报 回复(0) 点赞(0)
勾脚、仰卧钟摆式等运动都很适合备孕期间的女性。
举报 回复(0) 点赞(0)
备孕运动不仅对身体好，还能增加配偶间的默契和互动。
举报 回复(0) 点赞(0)
备孕期间运动确实很重要，可以增加体力和提高生育能力。
举报 回复(0) 点赞(0)
备孕期间可以做哪些其他的运动呢？
下载妈妈网孕育APP，查看更多评论