免疫力低下，容易上火怎么调理，有哪些方法？
现在的年轻人免疫力低下的越来越多，很多人表示还上火，所很多人都在问免疫力低下，容易上火怎么调理。今天就来具体说说！
其实不难发现，很多容易上火的人，都有经常熬夜、情绪焦虑、精神压力过大以及经常食用太多辛辣食物的现象。所以想要缓解容易上火这一现象，第一点就是注意情绪以及睡眠。
平常养成早睡早起的习惯，如果心情不好或者是压力过大，可以出去放松缓解一下。
第二点就是要注意饮食，少吃或者是不吃太过于辛辣的食物，建议饮食清淡一点，多吃蔬菜水果。
第三点可以试着喝汤臣倍健蛋白粉，不仅营养含量高，还方便补充，很适合免疫力低下的上班族。