小子安
1岁7个月7天 · 来自广州市
4月12日
​#为什么天天饿肚子减肥却没成功#

👉准确的说法应该是少吃，不是挨饿。长时间摄入热量远低于基础代谢，身体为了适应环境会降低基础代谢，代谢降低会影响减肥速度。身体饿怕了，就像人穷怕了一样，热量爆炸的年代不可能永远不吃，一旦逮到机会就赶快储存脂肪，容易反弹 ​。

😜身体很聪明，能量摄入不足时就会降低基础代谢和身体消耗，当再次饱餐时就会多吸收以脂肪和糖原形式储存起来以面临下次“饥荒”。所以除非像一些明星减肥法一样一直控制，不然几次放肆就回到之前，反反复复还伤身体。
你觉得经常饿肚子能够减肥吗？
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评论 ( 31 )
Grace.女孩
12天前 · 来自东莞市
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饿肚子会影响到身体健康，只有吃饱了才有力气减肥
Grace.女孩 回复 小子安 ：

肯定呀，如果饿着肚子减肥，就算瘦下来了，后面也会反弹的

12天前
小子安 ：

对呀，只有吃饱了才有力气减肥，饿着肚子只会对自己的肠胃有影响

12天前
唯一宠儿
4月19日 · 来自重庆市
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我也没有饿肚子，也没想着减肥可
小子安 回复 唯一宠儿 ：

对呀 千万不要饿着肚子。只有吃饱了才有力气减肥呀

4月23日
唯一宠儿 回复 小子安 ：

那饿肚子肯定是不行的呀

4月21日
共 3 条回复 ▸
小马驹小火车
4月17日 · 来自青岛市
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少吃能减肥
小子安 ：

少吃虽然说能减肥 ，但是不能饿肚子 少吃可以

4月21日
小苹果妈妈93
4月16日 · 来自广州市
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我觉得饿肚子应该不能做到减肥吧。
小子安 ：

其实饿肚子是能减肥的，但是对身体不好，最好不要饿肚子

4月21日
16yoyo
4月13日 · 来自广州市
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很多人都是靠这种方式减肥的
小子安 ：

虽然很多人靠这种方式减肥，但是对身体不好呀，很容易反弹

4月21日
a瑾瑜妈妈
4月13日 · 来自广州市
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经常饿肚子对身体不好
小子安 ：

肯定呀，经常饿肚子对身体非常不好，而且对胃的影响也很大

4月21日
byjl-王哲
4月13日 · 来自天津市
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饿着可以减肥，但是一吃多就胖了
小子安 ：

哈哈，这也是正常的呀，但是少吃多餐也是可以减肥的呀

4月21日
不听话的猫Q
4月13日 · 来自东莞市
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之前也有想过减肥，但是不会饿着肚子
小子安 回复 不听话的猫Q ：

对，所以为了自己的身体健康，还是不要饿着肚子，适当的吃一些

4月21日
不听话的猫Q 回复 小子安 ：

而且也是很伤害自己的身体跟肠胃

4月17日
共 3 条回复 ▸
小小姑娘95
4月13日 · 来自东莞市
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千万不能够饿着肚子去减肥的，这很伤身体。
小子安 回复 小小姑娘95 ：

对呀，就算饿肚子减肥了，反弹了，又没有什么效果呀

4月21日
小小姑娘95 回复 小子安 ：

确实也是很容易反弹的呀。

4月17日
共 3 条回复 ▸
段可艾
4月12日 · 来自内江市
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挺不错哒分享哦 感谢哦 很喜欢
小子安 ：

不客气呢 小姐姐 平时不要饿着肚子 要按时吃饭

4月21日
|iw8h7d_5733
4月12日 · 来自成都市
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你这个看起来也太有营养了吧！
小子安 ：

有些饭菜还是比较有营养的，可以少吃多餐，对减肥也好

4月21日
潘瑾宸妈妈
4月12日 · 来自重庆市
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减肥也要注意营养均衡荤素搭配才能健康减肥哟。
小子安 ：

对啊，想要减肥还是要通过运动，而合理的饮食才能更好减肥

4月21日
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