辅食怎么添加？一篇教会你！

👶🏻宝宝6个月开始就可以添加辅食了，新手妈妈不知道怎么吃，该吃什么？

💓其实只要弄清楚这几个问题，就可以从容应对！

❓辅食啥时候开始吃？

✅4-6个月之间，根据宝宝的情况开始吃。
✅吃饱了知道停下，转头或用手推开。
✅食物送到嘴边知道张嘴，会吞咽食物。
✅看家人吃饭时比较兴奋，身体前倾也想吃。
✅可以扶坐，可以用手臂支撑身体。
✅奶量充足，体重没有增加或增加缓慢。

❓吃什么米粉
💕我家宝宝吃的是爷爷的农场米粉，搭配他们家的辅食油，营养又健康。

❓什么时候吃辅食：

✅6月龄：刚开始一天一顿，建议上午10-11点吃，方便观察宝宝进食后情况，如有不舒适可及时就医。这时候可以搭配手指食物，锻炼宝宝自主进食能力。
✅7-8月龄：两顿辅食，上午10-11点，晚上4-5点。
✅9-12月龄：一天三顿，和大人吃饭时间一样，早晚喝奶保证600-700ml/天。

❓菜泥肉泥和蛋黄怎么加入？

🧚🏻‍♀️吃米粉一周后适应了，逐渐加入不同蔬菜，鱼肉泥，一次加一种泥，三天后适应了再加新的。
🧚🏻‍♀️如有不适应及时停止，下次就不吃这一种。吃过的食物可以混合吃，每次两三种即可。
🧚🏻‍♀️蛋黄7-8个月就可以开始吃，从1/8开始，加到米粉中，一天加一点，直到可以吃全蛋黄。
🧚🏻‍♀️辅食泥和米粉要搅拌均匀，以米粉为主，辅食为辅，米粉的量要比辅食泥多些。

✨1岁前的宝宝，主食以奶为主，每日奶量不少于600ml，辅食额外尝试，不要贪多，怕引起积食。
✨吃完辅食多喝水，预防上火。
✨米粉可以适当添加辅食油，如核桃油等。
✨ 1岁前宝宝不要加调味品，如盐、糖等。