俗话说：一年之计在于春。春天万物生，也是孩子生长的黄金期，家长们都期盼着自家崽崽蹭蹭长肉、猛长个头。燃鹅，“营养摄入不足”这一问题正在悄悄拖慢孩子们的生长进度。其中，最不容忽视的就是——维生素AD的缺乏。育儿专家张思莱奶奶就一直强调:我国儿童维生素A、D营养水平普遍没有达到及格线，坚持给孩子AD同补应被所有家长重视。

       很多宝爸宝妈可能会疑惑“食补不能补够维生素A吗？”“只补D，不补A可以吗？”“AD同补的话，要补到几岁？”这期科普小编将聚焦张思莱奶奶的动画视频和最新版《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识》为大家一一解答！

       ● 食补不能避免维生素A缺乏风险

       在孩子的营养补充这一块，不少家长崇尚食补，觉得维生素A的食物来源比较丰富，像动物肝脏、深色蔬菜啦，应该能补够，但事实并非如此。动物肝脏虽富含维生素A，但它也是解毒和代谢器官，容易残留抗生素、重金属、激素等有害成分，并不建议给孩子频繁食用。而胡萝卜、绿色蔬菜中的类胡萝卜素虽然经过复杂的转化能够变成维生素A，但这个转化率相当低（低于10%），并且孩子成长需要全面营养，在均衡膳食的前提下，维生素A的摄入量其实并不够，很难满足孩子成长需要。这一点在新版专家共识中也被提到了。

       ● 不能只给孩子补充维生素D

       现在的家长普遍重视维生素D的补充，知道维生素D是促进钙吸收，维持骨骼发育的重要营养素。但是维生素A也不能忽视哦，它可是营养界的“全能型选手”，不仅能提高免疫力、促进身高、视力和智力发育，还能增进造血功能，助力孩子全面健康成长。而且维生素A还能使维生素D更好地发挥作用，在免疫功能、骨骼发育、预防贫血等方面发挥协同作用，补充效果max！也是万万缺不得的！

       所以维生素AD同补的方式对孩子成长更有益。

       ● AD同补到3岁、6岁还远远不够

       提到AD要同补到几岁，很多人给出的答案是3岁或6岁。Emmm~家长们的营养知识库是时候更新了，最新发布的《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2024)》根据近些年我国儿童维生素AD营养水平的调查数据给出了更新、更科学的补充建议：婴儿出生后1周内开始补充维生素AD，每天补充维生素A1500~2000U，维生素D400~800U。而且维生素AD要持续补充至18岁。

《中国儿童维生素A、维生素D临床应用专家共识（2O24)》

       像大家熟知的伊可新维生素AD滴剂就是一款儿童专用的维生素AD滴剂，剂量精准，配比科学，符合专家共识建议的补充剂量。0-1岁每天一粒绿葫芦，1岁以上每天一粒粉葫芦，每天一粒就能满足孩子每日所需AD营养。它还自带创新科技，每粒小葫芦都带有专利技术的“防护罩”——避光软胶囊皮，保证了AD营养的稳定性，防止维生素AD因光照、高温而氧化失效，细节满满超贴心。这么多buff叠加，难怪伊可新AD小葫芦如此受欢迎。

       说了这么多，希望家长们给娃补AD可别再犯迷糊了～记得0-18岁要持续补充维生素AD哦～