吃这些食物对气血虚的人非常有帮助哦！
1. 馒头是发酵食物，容易与胃液充分融合，滋养脾胃。脾胃好了，气血自然充足。
2. 牛肉富含丰富的铁质，不仅能补气，还能补血。
3. 枸杞含有丰富的维生素和微量元素，是滋补佳品，适合一年四季食用。
4. 红枣富含维生素C，具有滋阴补阳、补气养血的功效。
5. 山药是药食同源，能补脾养胃，促进生化气血的产生。
6. 乌鸡富含铁元素，有滋阴补血的作用，能从内部调理身体。