我已经戒掉水果和牛奶快一年了。现在，我的一日三餐必不可少的是青菜，它已经成功地代替了水果。早餐的选择也变得更加多样和健康，充斥着各种养生粥和五谷豆浆。我明白了一个道理，不能等到身体出现问题才开始关注自己的健康，我们应该时刻善待自己，善待自己的身体。身体也会因此给予我们正向的回馈。现在，我每一顿饭都很用心地吃好，早上更是坚持半小时以上的运动。当我开始重视自己的养生后，我感觉我的身体与整个人的状态都越来越好了。