【简单的补气血食疗方法】
1. 拿10颗红枣和10颗枸杞子，煮成一碗水，喝下去能够补充血气和肾气，对于腰膝酸软的问题有很好的治疗效果，而且还能长期服用，让皮肤有养颜祛斑的效果。
2. 将红枣放进铁锅里炒黑，然后泡在水里喝，能够治疗胃寒和胃痛的问题，如果再加上桂圆一起煮，就可以成为一杯兼具补血和补气功能的茶了。
3. 拿一些红枣、花生、桂圆和红塘，加水一起放在锅里炖，炖得很烂，长期食用对于补血效果非常好。健康的饮食对于我们的身体非常重要，供给足够的营养对于补气血也是有很好的帮助的。 #健闻登顶计划#