怀孕前就听很多姐妹说过，孕晚期会长妊娠纹，而且孕期增重过多，产后要瘦下来也会比较难。

作为一位爱美的孕妈，决不允许这样的事情发生，所以我整个孕期都特别关注自己的体重以及皮肤变化，避免体重增长过快。

现在马上孕32周了，体重控制得还算不错。孕前95斤，现在109斤，妥妥的长胎不长肉，宝宝的各项指标都非常好的哦，产检一路绿灯，哈哈~

目前肚皮还是光溜溜的，一点妊娠纹、妊娠斑都没长，朋友都说我的皮肤就像孕前一样好~

很多孕妈妈问我，到底是怎么做到的？方法蛮简单，跟大家分享一下吧～

（1）孕期要做体重管理。一个人吃两个人吸收，营养很重要。孕期体重管理不是“节食”“减肥”哦，而是要根据自己的身高体重产检情况等去制定体重增长曲线，可以问问医生哦。

（2）饮食要有调整。以清淡为主，少吃油腻重口味食物，当然，偶尔解解馋还是可以滴。

（3）我平时还会吃点营养品，比如燕窝。看过群里妈妈分享，孕期吃燕窝对宝宝和大人都很好，所以我整个孕期都有吃燕窝，这也是元气满满的原因之一吧。

不过，燕窝也有很多种，我在网上做了好多功课，最终选定了央视上榜的燕小厨优孕燕窝。

这款燕窝是0糖0脂0添加，没有任何添加剂，吃起来很放心，对于控糖的孕妈很友好。而且，还赠送了椴树蜂蜜，很多孕妈说孕晚期便秘，刚好蜂蜜能调理肠道。

因为我不太爱花时间在饮食上，燕小厨就完美解决了这个问题。

她家燕窝都是当天下单现蒸，真正的锁住营养。顺丰冷链到家，第二天就能收到，拿到手都还是冰冰凉凉的，每次都能吃上新鲜的燕窝，简直是我这种懒人的福音~

燕窝的品质也很好，燕窝丝又粗又长，吃起来很顺滑~孕妈们可以试试哦。

总之，孕期要长胎不长肉，长胎不长纹的话，健康饮食和保持好心情都很重要！希望每位妈妈都可以美美哒度过整个孕期。