晚安我的崽👶哄睡秘籍
我家的孩子一直属于高需求的宝贝，之前入睡就特别的困难，而且入睡之后还经常夜醒，频繁夜惊，尝试了很多的办法分享给大家
➕饮食方面，晚上最后一顿饭，尽量早一点吃，晚上的最后一顿奶，也尽量早一点，吃东西提前进行，而且要吃易消化的东西。吃完饭之后，运动至少两个小时，消耗他的体能，中间可以喝水，也可以喝一袋龙牡壮骨颗粒。
➕习惯方面，睡觉前的一个小时，尽量不要让他大运动，读绘本，让他自己画画或者玩积木，搭乐高都是可以的，不然运动太兴奋，神经一直处于兴奋状态，就很难以入睡了
➕提前约定，晚上睡觉前一定要和他做好约定，做完这件事情之后该干什么要和他提前说好，得到他的答应之后拉勾做决定，让他自己就能理顺接下来该干什么事情，而且也一定会履行自己的诺言，偶尔一次不履行的时候要给他加强诺言。
➕环境方面，主要是指温度适宜，在室温保持稳定的情况下，盖被子，穿睡袋都是可以的，只要能够保持它一个恒温状态，不冷不热，他就会睡得很舒服了。
姐妹们，根据需要，可以都给小宝贝试一下。没准就成了呢👏