时间真快，转眼间《三十九二十八》已经开机整整两个月。随着拍摄过半，我越来越轻松了，现在我可以在做化妆的时候喝杯茶，还能在上班前写几个毛笔字，如果早下班的话，还能回家做一个小时运动。唯一可惜的是，这两个月里我一直没吃过奶油蛋糕，有点不开心。不过，等我杀青了，我一定会买一个纯纯的奶油杯，满足自己的小愿望

下午茶时间到啦，我发现了两个超级好吃的松饼食谱，简直太美味啦！第一个是低卡酸奶青提原味松饼，真的是叠叠高的美味。制作方法超级简单，只需要准备150克松饼粉，100克牛奶和2个鸡蛋就可以了！还有一个是青提奶酪抹茶松饼，我觉得这个口味非常特别。制作方法和第一个差不多，准备150克松饼粉，100克牛奶，1

这帮年轻人啊，茶已经成为他们生活中的必备品了。我也是一个潮汕人，茶对我来说更是日常饮品。茶有一种宁静而远大的香气，茶人淡泊而有着明确的志向。我们的人生就像是一杯茶，经历过浮浮沉沉，最终会找到我们自己的位置。在忙碌的生活中，喝上一杯茶，可以让我们感到闲适和自在。慢慢地品味，轻轻地啜饮，浓淡适宜，苦涩之

【每天喝点蒲公英水，身体会发生些什么变化？】蒲公英水的功效还有很多哦！首先，它能清热解毒，对于保护肝脏功能和减轻红肿症状很有帮助。此外，蒲公英还能消痈散结，缓解高热不退的症状，对于肠痈也有一定的治疗作用。还有利尿通淋的作用，对尿路感染和结石有辅助治疗作用。不仅如此，蒲公英还能养肝护肝，帮助修复受损的

#足部状况展示你体内的血糖问题#腿脚是人体的"血糖仪器"。如果你的血糖超标，你的腿脚可能会显示以下症状：1.伤口不容易愈合2.出现"糖斑"3.腿脚感到麻木4.皮肤瘙痒5.皮肤出现裂缝为了预防糖尿病并减少并发症，我们需要做好以下两个方面：1.注意饮食多吃蔬菜水果，增加全谷物的摄入，限制含糖饮料的摄入，

上班族最近破壁机备货上线！这里为大家介绍九款适合上班族的健康养生的破壁机料配方，帮助你在忙碌的工作中保持健康，满满的能量。1.香蕉燕麦奶昔：将香蕉、燕麦片、牛奶放入破壁机中，打碎混合，金黄可口的奶昔就完成了。2.提神苹果胡萝卜汁：将苹果、胡萝卜切块放入破壁机中，加入适量的水搅拌，鲜榨的果汁提神又补充

我发现了一种很有趣的中药小方，可以代替茶饮品。

香气四溢｜蒜香加拿大红鱼最近没少研究加拿大红鱼的食谱，这不，又发现一种好吃的做法，人见人爱的经典蒜香～在浓郁蒜香的衬托下，更突出#加拿大开市红鱼的鲜美，肉质软嫩、香气四溢，吃起来可太过瘾啦～

晚饭时间到啦，苦逼一天的工作终于结束了，看在这份辛苦上，我决定给自己犒劳一下，没错就是披萨！说到披萨，达美乐就是我的不二选择，他们家有各种口味的披萨，保证能满足我的胃的需求，不会踩到雷！跟着我一起享受这美味的晚餐吧！

土豆吃法大揭秘！🥔土豆真是个万能食材啊！今天给大家分享9款超赞的土豆
土豆吃法大揭秘！🥔土豆真是个万能食材啊！今天给大家分享9款超赞的土豆吃法，每种吃法都附带详细的做法哦！你一定不能错过！快来看看吧！😋🔎P2：酸奶培根土豆沙拉这款酸奶培根土豆沙拉新奇又美味！培根的香味和土豆的鲜嫩口感完美融合，再加上酸奶的清爽，简直是绝配！快来试试吧！🔎P3：莳萝土豆芥茉籽温沙拉这道温沙拉不仅色彩鲜艳，而且口感丰富！莳萝的清香和芥茉籽的辣味为土豆增添了一份独特的风味，让人难以抗拒！赶快动手试试吧！🔎P4：酸奶鸡蛋土豆泥沙拉酸奶鸡蛋土豆泥沙拉简单又美味！酸奶的酸甜和鸡蛋的柔嫩与土豆的绵软完美融合，给你带来口感上的极致享受！快来一起尝试吧！🔎P5：地中海烤土豆沙拉这款地中海烤土豆沙拉

自己动手，丰衣足食

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如果你还没吃饭或者正在减肥的话，请自动忽略这条。

这次真是被房东刷新了认知啊！我叫房东换了个冰箱，结果他让差人送来了一个一米高的迷你小冰箱。太搞笑了，我简直要笑疯了！

美食推荐|山苜楂包子又到了吃山苜楂的季节了，山苜楂是一种山野菜，在威海这边山上很常见，每年4-5月份就到了山苜楂采收的季节，采摘山苜楂是个功夫活，需要一根一根掐下顶尖部分的嫩芽，所以，方便起见，我都是去市场上买现成的。山苜楂清新爽口，让人百吃不腻，做法也很多，我最喜欢山苜楂包子，今天跟大家分享一下做

都说生宝宝不算胖，胖的是坐月子和坐完月子之后。真的是，月子之后肚肚上的肉肉就像施了魔法一样，不光不走还有增无减😞！在偶然的聚会中，看到同样生完宝宝的朋友竟然还保持着原有的身材，真是太让人羡慕了！聊天中知道她在喝这个Arla阿尔乐高蛋白饮作为晚餐代餐，还知道它是欧洲爆火的瘦身神器，回家以后果断入手了！

一周吃哪些早餐可以补气养血呢？星期一：豆浆油条，既简单又美味。豆浆富含蛋白质和多种营养物质，对身体有很好的滋补作用；油条的热量较高，能提供能量，同时也含有一定的脂肪，可为身体提供必要的营养。星期二：牛奶鸡蛋三明治，富含蛋白质和多种维生素。牛奶中的乳清蛋白和鸡蛋中的蛋白质可以提供高质量的蛋白质，对于补

最近我迷上了一个在短视频网站上超级火的南京手冲咖啡阿姨。这个阿姨的魅力在于她的操作方式：当顾客来买咖啡时，她用三条雀巢速溶咖啡，剪掉顶部，倒入一次性塑料杯中，然后加入热水搅拌搅拌，最后用奶茶塑封机封好杯口，一杯价值十块的“手冲”咖啡就制作完成了。而且整个过程都是当着客户的面进行的，完全没有欺骗。三条

蓝莓芝士蛋糕的制作很简单哦！蓝莓酱与奥利奥饼干碎搭配，同时加入奶酪，口感丰富，非常美味👍如果你想学习做法，可以看看最后两张图哦。制作这个小蛋糕，可以用它来治愈一下生活的压力呢！享受甜甜的味道，感受一下生活的美好吧！

夏天必吃的麻辣拌！只需要十分钟，就能做出超级美味的宽粉麻辣拌。辣味香气扑鼻，让人欲罢不能。一盆绝对不够吃！喜欢的赶紧尝试一下吧！#今天心情超级爽##暑假必备美食#