用料换算排骨500g酸菜1颗五花肉500g姜3-5片八角1个干辣椒3-4个精盐适量步骤1😋酸菜切丝，洗净。撰干水份，排骨和五花肉洗净。步骤2😋排骨和五花肉冷水下锅，焯水一会，撇去浮末。捞出，控干水份。步骤3😋准备个大锅，倒入清水一次加足，冷水下锅，放入排骨酸菜，五花肉直接放，再放入姜片，八角，干辣椒

适合秋冬女生喝的九款甜品适合秋冬女生喝的九款甜品，暖胃养生又好喝。有和我一样冬天怕冷，手脚冰凉，睡觉脚都暖不热的姐妹一定要试试这九款甜品操作非常简单，懒人必备，厨房小白也能做，越喝气色越好特别是生理期来一碗整个人都舒坦了，一起试试吧，喝完你会谢谢我的！

早安🌞今天又变冷了，蒸个冰糖雪梨🍐甜滋滋的很好吃红薯🍠粗粮花卷鸡蛋🥚满足😁

家宴是最好的款待，在家轻松做出酒店大厨同款菜有了宝宝之后，已经记不清多久没有出去吃饭了，一是因为宝宝在外面吃饭的时候会不停闹腾，根本吃不安生😂二是我们都觉得外面的饭菜口味重又不干净，也不敢让宝宝吃。所以不管是聚餐还是过节，我都是更喜欢邀请大家来家里聚。中秋将至，人间至味是团圆，家人团聚少不了美食相伴

⛱️假期营养早餐/几分钟搞定🏕放假啥事也不想做，就想好好休息！但一天三顿总是要吃的，不仅要吃还要吃好，尤其是早餐更要吃的有营养！快来看看我的营养早餐，几分钟就能搞定的😝🌰坚果牛奶燕麦✔️碗中倒入1/3燕麦，➕开水冲泡搅拌（🉑️微波炉加热30秒，更软一点）✔️➕适量牛奶搅拌✔️➕喜欢的坚果，搅拌后可以

🍅西红柿炒鸡蛋～太太太好吃啦🥚西红柿炒鸡蛋大人小孩都爱吃的一道家常菜！但一直都没有做出理想的味道来，偶然的机会学到了，这样做真的是美味可口！拌饭吃真的是好吃到舔盘子🥏食材：西红柿、鸡蛋调料：盐、白糖、淀粉、蕃茄酱1️⃣西红柿用开水烫一下，去皮切块2️⃣鸡蛋打入碗中，➕白糖搅拌均匀3️⃣淀粉➕水和开，

🫥吃好每一餐～随手拍了那么多顿每餐都离不开鸡蛋🥚最近减脂蛋白质真的太重要了！！通过饮食➕运动已经瘦了10斤了给大家分享一些减脂期的优质饮食✅优质的早餐碳水：全麦面包（主推）、紫薯（主推抵饱）、玉米（口感好）、南瓜、芋头、红薯、燕麦片、小米粥✅优质的蛋白：鸡蛋（主推）、虾仁（主推）、鸡胸肉、牛肉、羊肉

孕期自制低糖点心，早餐自从糖二偏高，每天都要控糖，少吃多餐。希望孩子能顺产，健健康康。在家自己烤的蛋挞和华夫饼口感都不错，而且低糖低油。给自己和大宝当下午茶点心，看着心情也好。有早餐机真方便，随时都可以煎个小饼吃，给大宝做早餐也很省事。

早起空腹运动完，享受早餐的快乐时光～早餐合集🟰9⃣️相比较上周又丰富了不少，自己做的桂花茶、桂花蜜也吃上了，成品真的香晕乎了营养均衡的健康的早餐真的太太重要了可以补充一晚上消耗又能让一上午都精神满满，最近发现煎馒头片好好吃，馒头切片然后裹上一层鸡蛋液加点食用盐稍微煎到两面金黄就可以吃了，真的太香了，

我的晚餐：鲫鱼汤，花卷餐后水果：蓝莓，串柿子

家里有一个喜欢吃鸡蛋的小朋友

5分钟快手早餐—鸡蛋饼用料鸡蛋—2个盐—适量面粉—适量胡萝卜——半根小葱——1根水——半小碗步骤1碗中加入面粉，加入两个鸡蛋步骤2胡萝卜切碎，小葱切碎步骤3加入胡萝卜丁，小葱花，盐，半碗水，调成稠一点的面糊步骤4锅中倒油，面糊倒入锅中，摊开，翻面

家里有小学生，每天早餐都不知道做什么，今天给大家分享一个好吃又好做的营养早餐水蒸蛋🥚👉👉用料，鸡蛋2个，55度温水，盐小半勺，生抽一勺，香油半勺，香葱少许，因为我儿子不爱吃香葱也可以不放。①把鸡蛋放入一个厚一点的碗中，把鸡蛋打散，筛出浮沫②碗上盖保鲜膜，扎几个小孔，然后放入蒸锅。注意，需冷水上锅，水

今天来体验了这家新开不久的酒楼环境非常不错装修很典雅很适合家庭聚餐商务宴请都非常体面包间里🈶️还有一个独立卫生间🚾上厕所不用外出很方便关于菜品小炒肉：非常正宗比较辣符合四川胃里面的肉非常多肥瘦参半非常下饭的一道菜舌尖上的味道：这道菜非常麻里面所有菜一个字总结：脆味道也还不错番茄炒蛋🍅这道菜值得改进整

今日周一，忙碌且烧脑。最近大脑CPU严重不够，狂背材料。明天有大场面要上。今天萌萌干坏事，不认真上课，到处唠嗑，还能吐口水。下课去托管，还能和六年级来关门，被人关在卫生间，气得跑回家告状。真是无语极了，回来被萌爸和我都混合海扁了。别的都忍着，吐口水，不能接受。这是没素质。傍晚接他，发现做作业态度也不

有姐妹也是经常一个人吃饭吗|ᴥ•́)✧我跟我老公是周末夫妻，经常要自己做饭自己吃，说复杂倒也不复杂，就是一个人的饭更难做，做一个菜又单调，几菜一汤这样，做了又吃不完。这几个月因为备孕，饮食方面比较注意，吃得比较养生，不过吃久了也烦了，这两天特别不想吃饭菜。嘻嘻嘻刚好这两天休假了～跟大家分享一下我今天

开饭啦～炖翅中～鸡蛋酱～韭菜炒鸡蛋～腊肠～酱牛肉～蘸酱菜～凉拌海带丝～鸡蛋酱葱香菜拌饭！特别好吃！东北人都这么吃！好好吃饭～身体健康！

七月龄👶🏻该吃🦐了。鲜虾香菇粥安排刚开始尝试粥，需要选择十倍粥。顾名思义米和水的比例为1:10，我们把10克米加入100g水放入炖盅，开始熬粥。新鲜的🦐1只，去头剥壳抽去虾线，剁碎成虾泥。香菇半个，切丁后继续剁碎。粥熬了两个多小时，差不多好啦👌在放入虾泥和香菇丁，搅拌均匀后再炖煮20分钟。香喷喷的鲜

今天时间充足可以坐这好好吃个早餐了😇

又要做饭了天冷了都躺在床上不想动。