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雪梨妈妈XF
备孕中 · 来自中山市
2024年7月
然然然
备孕中 · 来自大同市
2024年9月
安妮末次8月26


备孕中 · 来自徐州市
2024年9月
亚美唯他
备孕中 · 来自广州市
2024年9月生娃后的女人保持少女感的8个习惯,🔥快快码住!
🍃穷养脸:“用的越少,皮肤越好”大部分的肌肤问题其实都是保养过度造成的。温和清洁+清爽保湿就够了,少糖、少油、少盐,多喝水,多睡觉,用的越少,皮肤越好。-🍃简养发:“少烫、少染、少折腾”我的精简养发思路:3分洗、2分吹,5分梳✏️3分洗:洗发露+护发素,涂抹护发素至少离头皮1-2cm,涂抹至发梢,1分钟后冲洗干净。✏️2分吹:洗完立.马.吹到八分干;吹风机温度不要太烫。✏️5分梳“欲发不脱,梳头千遍”。早晚梳一梳,对发质好,脸也不容易垂。-🍃富养觉:“熬夜等于熬命,养.肝等于养脸”晚上11点前入睡,养.肝蕞好的时间,每天保持不低于7小时的睡眠。我喜欢睡前喝一瓶“晚安饮”,熬夜垮.脸直接拽回,倒
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🍃穷养脸:“用的越少,皮肤越好”大部分的肌肤问题其实都是保养过度造成的。温和清洁+清爽保湿就够了,少糖、少油、少盐,多喝水,多睡觉,用的越少,皮肤越好。-🍃简养发:“少烫、少染、少折腾”我的精简养发思路:3分洗、2分吹,5分梳✏️3分洗:洗发露+护发素,涂抹护发素至少离头皮1-2cm,涂抹至发梢,1分钟后冲洗干净。✏️2分吹:洗完立.马.吹到八分干;吹风机温度不要太烫。✏️5分梳“欲发不脱,梳头千遍”。早晚梳一梳,对发质好,脸也不容易垂。-🍃富养觉:“熬夜等于熬命,养.肝等于养脸”晚上11点前入睡,养.肝蕞好的时间,每天保持不低于7小时的睡眠。我喜欢睡前喝一瓶“晚安饮”,熬夜垮.脸直接拽回,倒
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亚美唯他
备孕中 · 来自广州市
2024年9月真正让女人保持少女感的方法,只有三种
少女感不是一味追求年轻化,而是希望在淡淡的光阴里,将健康、明媚、自信的状态持续到每个年龄段,做一个特立独行的明媚女子,让温柔有光芒成为我的个性标签!女生有三个断崖式衰老的节点:25岁、36岁、46岁,一旦没有做好预防措施就很难补救~很多宝妈生完娃后更是能感受到身体与颜值上的断崖式衰老~·保持少女感也是有诀窍的,这3种方法坚持肯定有效果!一、每天两顿饭适当的拉长空腹时间,有利于激活身体的细胞自噬机制,加速身体的代谢。因此我会:①每天两顿饭:讲究饮食有节,再早上9点半左右吃早餐,下午4-5点之间吃午晚餐。这之间的间隙,可以补充一些份量比较轻的食物,比如坚果、全麦饼干、低糖水果之类的,不会让自己撑到
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少女感不是一味追求年轻化,而是希望在淡淡的光阴里,将健康、明媚、自信的状态持续到每个年龄段,做一个特立独行的明媚女子,让温柔有光芒成为我的个性标签!女生有三个断崖式衰老的节点:25岁、36岁、46岁,一旦没有做好预防措施就很难补救~很多宝妈生完娃后更是能感受到身体与颜值上的断崖式衰老~·保持少女感也是有诀窍的,这3种方法坚持肯定有效果!一、每天两顿饭适当的拉长空腹时间,有利于激活身体的细胞自噬机制,加速身体的代谢。因此我会:①每天两顿饭:讲究饮食有节,再早上9点半左右吃早餐,下午4-5点之间吃午晚餐。这之间的间隙,可以补充一些份量比较轻的食物,比如坚果、全麦饼干、低糖水果之类的,不会让自己撑到
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cutie朱宝宝6688
备孕中 · 来自北京市
2023年10月
亚美唯他
备孕中 · 来自广州市
2024年9月【如果你常做这9件事,就别问自己为何会早衰!】
1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。2、空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐。3、用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康4、睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。5、睡前不洗脸面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。6、用油漆筷子吃饭油漆含多种对人体有害物质,最好选用天然竹筷或木筷。7、鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。8、药片掰开服用药片掰开后会出
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1、不吃早餐不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。2、空腹跑步空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐。3、用滚开水泡茶滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康4、睡前不刷牙睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。5、睡前不洗脸面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。6、用油漆筷子吃饭油漆含多种对人体有害物质,最好选用天然竹筷或木筷。7、鱼刺卡喉后喝醋醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。8、药片掰开服用药片掰开后会出
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唯醉云雪
备孕中 · 来自沧州市
2024年4月
亚美唯他
备孕中 · 来自广州市
2024年9月气血不足,一补还上火🔥怎么办👉
😣产后气血不足好难受,红枣阿胶吃起来!🙀欸,怎么稍微一补就便秘、喉咙痛?-👉“脾为后天之本,气血生化之源”,说明气血不足时,脾胃一般也不会太好。-🥣补气血的食物往往是比较滋腻、厚重的,脾胃比较虚弱的话,补进去的食物不仅无法被运化、吸收,还可能会加重脾胃负担,产生不适。-❗️因此,要补气血,就要先养好脾胃。-🥗日常三餐要有规律,定时定量,荤素搭配,少吃生冷、油腻、辛辣的食物。适当多吃山药、小米、红薯、南瓜、土豆、扁豆、薏米等食物。-😌脾胃调理好了,就可以适当吃些补气血的食疗啦,推荐一道桂圆红枣百合汤。-【食材】桂圆10克,红枣10克,百合10克,适量冰糖。【做法】材料洗净,放入锅中,加入适量清水
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😣产后气血不足好难受,红枣阿胶吃起来!🙀欸,怎么稍微一补就便秘、喉咙痛?-👉“脾为后天之本,气血生化之源”,说明气血不足时,脾胃一般也不会太好。-🥣补气血的食物往往是比较滋腻、厚重的,脾胃比较虚弱的话,补进去的食物不仅无法被运化、吸收,还可能会加重脾胃负担,产生不适。-❗️因此,要补气血,就要先养好脾胃。-🥗日常三餐要有规律,定时定量,荤素搭配,少吃生冷、油腻、辛辣的食物。适当多吃山药、小米、红薯、南瓜、土豆、扁豆、薏米等食物。-😌脾胃调理好了,就可以适当吃些补气血的食疗啦,推荐一道桂圆红枣百合汤。-【食材】桂圆10克,红枣10克,百合10克,适量冰糖。【做法】材料洗净,放入锅中,加入适量清水
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亚美唯他
备孕中 · 来自广州市
2024年9月产后补气血一定要知道的小习惯!码住!
1.不吃冰,大量出汗后尽量喝常温水!2.保持充足的睡眠,注意多休息!3.不碰烟酒,远离二手烟4.少吃葱姜蒜,比较刺激5.坚持吃红参,补充元气,对产后恢复帮助很大6.少吃鸡皮和炸鸡,全是油7.炒菜尽量用植物油,少用动物油8.少吃辛辣刺激的,如辣椒,胡椒,葱姜蒜,炒饭,火鸡面等9.多吃蛋白质高的食物,如瘦猪肉、鸡胸肉等10.每天饭后休息一会儿,午睡半小时左右11.天气好的时候出门晒晒太阳,避开正午12.一定要控糖,甜食尽量少吃13.动起来,太极拳、瑜伽、散步等,运动前后记得拉伸14.不吃过于精细加工的食物,如罐头15.晚饭尽量在七点半前吃完,晚上九点之后就不吃正餐了16.可以适当吃点红枣、阿胶、红
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1.不吃冰,大量出汗后尽量喝常温水!2.保持充足的睡眠,注意多休息!3.不碰烟酒,远离二手烟4.少吃葱姜蒜,比较刺激5.坚持吃红参,补充元气,对产后恢复帮助很大6.少吃鸡皮和炸鸡,全是油7.炒菜尽量用植物油,少用动物油8.少吃辛辣刺激的,如辣椒,胡椒,葱姜蒜,炒饭,火鸡面等9.多吃蛋白质高的食物,如瘦猪肉、鸡胸肉等10.每天饭后休息一会儿,午睡半小时左右11.天气好的时候出门晒晒太阳,避开正午12.一定要控糖,甜食尽量少吃13.动起来,太极拳、瑜伽、散步等,运动前后记得拉伸14.不吃过于精细加工的食物,如罐头15.晚饭尽量在七点半前吃完,晚上九点之后就不吃正餐了16.可以适当吃点红枣、阿胶、红
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qu梦幽呀666
备孕中 · 来自西安市
2024年4月
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