新手孕妈必看☑️孕妈妈一定要重视优质蛋白初次怀孕🤰🏻，孕妈们要注意整个孕期都需要补充蛋白质，蛋白质摄入不足除了会影响孕妇的健康以外，还可能会影响胎宝宝脑发育，严重可能影响智力发育。✅孕期各个阶段蛋白质的摄入量:孕早期➖55g/天孕中期➖70g/天孕晚期➖85g/天真正富含优质蛋白质的食物:🥚鸡蛋鸡蛋

孕期拒绝摆烂｜长胎不长肉的秘诀我现在孕晚期肚子的确大了不少，但身上其他地方似乎没怎么长肉肉，也没有出现浮肿的情况。这其实还是跟日常的饮食和生活习惯分不开的~孕妈妈们可不能因为“有了吃的”就放纵自己哦！要做一个拒绝摆烂的准妈妈，我们来学习一下长胎不长肉的秘诀吧！🍚【控糖控主食】：咱们要远离高糖食品和白

宝宝刚好11个月又查出怀孕了，小孩从出生到现在都是我一个人带，比较粘我，晚上也不要他爸爸抱，如果我现在把这个老二留下我觉得我一个人吃不消带不了，可不留又觉得遗憾，该怎么办

孕期吃什么🤔？自己想吃什么吃什么？孕期水果多吃点，糖份高的水果少吃一点，葡萄🍇，西瓜糖份高。石榴、苹果糖份少，我的日常和姐妹们分享，期待我的小王子🤴。19周了。

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可乐鸡翅家常做法简单又美味今天买了便宜的鸡翅，做了可乐鸡翅，味道不错，分享给大家🌻🍃需要食材和调料:鸡翅、可乐、葱、姜、油、盐、冰糖、老抽、熟芝麻、五香粉、白酒。🌿第一步:买好鸡翅清洗干净，两面各划两刀备用。🌿第二步:放入备好的葱花和姜末，加入盐，五香粉，白酒抓匀腌制半小时以上。🌿第三步:锅中入油烧

我怀孕两个月时吃了一次华莱士烤鸡，橙汁，两个多月吃了一次肯德基鸡肉卷，三个月又吃了一次华莱士，今天怀孕快五个月又吃了一次华莱士鸡肉卷鸡柳橙汁，以后再也不吃了，这些东西怀孕吃多了不好，孕妈们吃不吃肯德基，华莱士

二胎经验孕期一定不要忘记补钙哟作为一个二胎妈妈我可太知道补钙的重要性了一胎那会没补钙孕晚期一不留神就都腰酸腿疼抽筋这次二胎早早的我就开始吃钙啦今天就来给大家分享一下我日常在吃的海藻钙各位新手孕妈可不要忘记吃哟

怀孕多长时间开始补充钙铁锌，推荐什么牌子？

感冒老是咳嗽对宝宝有影响吗

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分享我怀男宝症状1.上身晚，宫腔积液，先兆流产，2.孕吐少，尿频严重3.显怀早，圆圆肚子，侧面尖，背后看不出来怀孕4.梦到生女孩，梦到老虎5.喜酸6.鼻子变大

就是这个燕窝，我从孕期一直吃到轩哥一岁多！现在我终于知道了深刻的知道了好气色原来真的可以吃出来！就是这款泰国BWell无糖即食燕窝！一盒里面有6小瓶，每瓶都是75ml，干燕窝含量2.8%，每天一瓶，自然养出好肤色！bwell燕窝0海藻酸钠，0防腐剂，0香精，0色素！控糖低卡，孕期每天一杯，丝毫无负担

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🌈孕期推荐的8种水果相信每个准妈妈在怀孕期间🤰都会吃各种水果。我在怀呦呦的时候，每天都会吃各种各样的水果，去水果店一买也买挺多的。简单粗暴的说。如果买的是一斤樱桃🍒，我大概不会吃半斤吧。孕中期的时候我去做产检，医生看了我的B超单，问我是不是日常糖分摄入挺多的，宝宝的腹围偏大（没错，意思就是个胖宝宝🤣

孕期吃什么⁉泡菜炒饭这样做太好吃啦！🌟中午想吃泡菜炒饭，想着点外卖吃也不健康，老公也不在家😆😆😆，于是自己决定动手做🙋🙋🙋❤准备材料:米饭，宗家府泡菜，鸡蛋，猪肉，葱💛处理材料:先将猪肉放酱油，香油，蚝油，玉米淀粉腌制20分钟。鸡蛋打散备用，切一些葱花备用，把泡菜也切碎备用。💙开始炒:😘热锅下油，将

有糖耐餐二比我高的孕妈吗😔餐一餐二都是13点几，心态爆炸😅已在大白监督下控糖第四天啦🙋每天吃得饱饱，营养搭配好，希望能控住不上胰岛素😔小贴士：高糖的水果别再炫了，每一餐要注意干湿分离，吃饭时不喝水不喝汤，饭前30分钟或饭后45分钟后喝祝大家都能顺利通过糖耐，吃得开心快乐🙏

有在备孕期的姐妹需要爱乐维叶酸的吗？多买了一盒急出，有需要的可以联系我。推荐给备孕期、孕期的姐妹们，尤其是孕前3个月，一定要吃叶酸，备孕期也可以吃起来啦，需要的私信哦。

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