孕期运动 关注
管住嘴迈开腿,一起动起来!
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妈网16周年庆,没有你们的花式表白怎么行?
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D兜兜转转
孕13周+0天新乡市
4小时前
基本从9周开始每天都是一万步,已经一个月了,崽崽每天被迫跟着麻麻晃悠哈哈哈
cute菜菜
9个月14天温州市
20小时前
任何科学的减肥,都应该是7分吃+3分练一,运动的分寸=95%舒适度+5%挑战1,热身,不管你是做什么运动,一定要先热身,有些人习惯一上来就狂跑,使劲的虐,这样不但很容易受伤,而且减肥效果特差,因为你的心率一下子就上来了,会让你难受,不舒服,身体感觉到了紧张压迫,这个时候,消耗的不是脂肪,是糖。2,糖
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清宵尚温12
孕26周+1天广州市
2天前
#孕4-7月#孕期运动推荐|保持身材控制体重|建议收藏❤️🧘🏻‍♂️以下是我孕期会做的运动:一般会做2-3个种类一天,运动时间大概在2-3h左右偶尔偷懒☕️资源都已经整理在图片中👆1、图2⃣️:林芊妤孕妇瑜伽(1h)强度:🌟🌟🌟🌟推荐:🌟🌟🌟🌟🌟(推荐哦)开始:孕中期-孕晚期有瑜伽垫就可以开始训练,
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止于唇齿12
孕25周+2天广州市
2天前
7个孕妇操动作图解👉🏻有效助产‼️缓解疼痛✨前几天看到其他人发了一篇关于孕期各个月应该怎样运动的笔记,里面有提到孕妇在孕中期左右可以开始做孕妇操,很多孕妈就让我推荐一些孕妇操的动作,一向贴心的我怎么能不安排呢❓✨今天就给大家分享孕妇操的7种动作图解(左滑看图2-5),孕妈们可以收藏起来,在怀孕3个月
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长夜灯绝23
孕23周+0天广州市
2天前
孕期产后都可以做的凯格尔运动教程‼️✨今天给大家分享一个对盆底肌恢复和预防盆底肌受损的运动教程——凯格尔运动。👇🏻凯格尔运动具体教程图解请左滑图片查看,正文是盆底肌相关的知识
独身踏履23
孕28周+4天广州市
2天前
孕期日记|孕期运动大公开!长胎不长肉💪怀孕无疑是一件辛苦的事情,但是新手孕妈千万不要因此就整个孕期都躺着不动,适当的运动可以很好的促进胎儿的生长👼,同时让孕妈保持足够体力利于生产,产后也会很快回到孕前的苗条身材哦👻-💪各个阶段孕期运动推荐✨孕早期:1周-14周✨孕妇瑜伽,散步通常来说孕期前三个月是不
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|哆啦A萌ε_1330
孕22周+3天临沧市
1天前
天天无聊得不行,有没有宝妈一起散步,一起晒太阳🌞
FYT宝妈
孕18周+3天赣州市
2天前
18周了,体重还是88斤,没有增加的,有没有和我一样的呀,咋就不长呢,好担心宝宝发育,还有你们每天都有出去运动吗,一般运动多久呀😂
|4348_1688
孕30周+2天昆明市
4天前
昆明最近降温了,宝妈们还有坚持每天白天出去散步吗?
pretty小悦悦
孕28周+3天北京市
9月27日
⚠️孕期增重标准,这个孕期你超重了吗👉🌸大家好,我是你们的pretty小悦悦,今天呢我已经跨过28周+,正式步入孕晚期的行列啦,随着孕肚不断的增加,各位孕妈有没有和我一样不断纠结自己的体重呢💋不要着急,懂事的我又来了,今天带领大家来检测下自己的体重到底有没有超标,如果有超标的孕妈,要适当控制下肉肉的
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各位孕妈孕期体重是否在合理范围内呢
一直在正常范围内 54%
没在范围内,正在控制 29%
没太注意在不在 17%
147 人参与
柠檬味凤梨
8个月9天青岛市
7月26日
怀孕8个月腿部水肿的厉害,孕期水肿怎么破?
今天怀孕8个月,孕32周的闺蜜给我发来了一张照片,腿肿的跟馒头似的,都不
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57%
没有 43%
1162 人参与
小乐乐爱睡觉
备孕中长沙市
1月18日
孕期疼痛难忍的痔疮,我是用这几个方法搞定的
我的痔疮由来已久,还没怀孕时就常有脱肛现象,怀大宝时到了孕中期就开始严重
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孕期痔疮特别严重 74%
孕期大便非常轻松 26%
371 人参与
可口可乐么么哒
孕23周+3天云浮市
2018年7月
二胎3维照,八一八是男孩还是女孩呢
13号做的3维,,发了朋友圈问大家,结果说男女的都有,男孩比较多,哈哈!
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男孩 56%
女孩 25%
看不出 19%
16 人参与
|3397_6127
孕20周+1天福州市
1天前
各位孕妈们,我孕20周了,肚子尖尖的。还发硬发紧,你们的孕肚是圆的还是尖的,
豆沙包儿
11个月29天广州市
9月17日
【孕期可以做运动吗?】哈喽,豆沙包儿来冒泡了✨最近,体操冠军刘璇挺孕肚倒立瑜伽照更是惊艳了大家。感叹于她的柔韧度和身体素质的同时,各位孕妈不要盲目跟风哦,要选择适合自己的方式。​〰️〰️〰️🏊‍♀️🧘‍♀️🚶‍♀️〰️〰️〰️孕期可以做一些适合自己的、在自己的能力范围内的运动的。适量的运动对妈妈,孩
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宝妈唐唐
孕14周+4天上海市
3天前
我的孕期小零食,好吃有很补钙和铁也不会长肉肉的那种😂最近胖的太快,被医生讲要控制体重。每天要运动至少一小时。现在14+4已经胖了10斤😖后期该如何度过!!
猪爸朱妈
孕20周+2天北京市
9月6日
#记录我的生活#140斤孕妈的孕期运动💧根据私教建议,我从孕中期开始普拉提运动了,虽然看似简单的运动,靠自身力量对抗,也用尽了我的洪荒之力。💧怀孕时,腰背疼、尾椎骨疼、耻骨疼,“躺着”并不能解决问题,可能还会让疼痛加重。因为随着宝宝的生长,会给妈妈的脊椎增加很大压力,让脊椎偏离正常的位置,尤其我们还
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妈妈网_9137v
孕7周+1天广州市
3天前
孕期分享第一篇😘😘今天和宝宝一起去运动了呀打卡了网红普拉提😉教练也会根据情况安排训练场馆很安静特别适合孕期比较急躁的妈咪怀孕也不能丢了美美的自己🧚‍♀️和宝宝一起动动起来
|HaiTing_8910
孕13周+2天广州市
4天前
上次星期六做的nt已符合软件周数就是想知道你们怀孕性生活就是本来几天还会有性生活突然十多天没有了会不会觉得好奇怪我现在怀孕对于性生活没有以前的感兴趣就是男的突然这样有点郁闷着。。。。
|0712_6591
孕23周+3天宿迁市
10天前
孕23周➕3天的孕肚,已经70.5kg了,才五个多月就比怀孕前重了二十几斤,平时吃的也不多,就是没上班运动少一些,都胖在自己身上了,有没有什么好办法控制体重啊?这么长下去真的要疯死人了,产后可咋恢复
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