你们怀孕五个多月涨了多少斤啊？

孕早期一直吐，整个人都蔫蔫的状态。等过了三个月突然就不吐了，然后腰有点酸疼医生建议我还是要运动。感觉每次去练普拉提练完之后身体会很舒服所以会一直坚持下去✊

孕期怎么才能做到只长宝宝不长肉

腿脚肿的厉害，孕晚期36+5每天还能不能运动走路？？？？？

孕期基本每天都走路一万步，没有不适，是不是可以继续保持呢，目前孕27周多～

我的预产期是12月15号，有没有同一天的亲们，可以分享一下近况么？比如孕后期运动😀

做瑜伽真的拯救了我的孕晚期

你们的孕晚期都在做什么呢？我的孕晚期不是在吃就是在运动。

怀孕之后总是想出去走，一点都不想在家躺老是想出去外面就是不想躺在床有没有同款的宝妈有什么办法

太开心了，因为学习了营养知识，可以很轻松的保持体重，每天吃六顿又有什么关系呢，也会吃大餐呀，但做出适当调整，配合每天的70-90分钟运动，就会遇见不一样的自己，身体轻盈，宝宝更健康。我们继续加油😘

今日快乐是运动给的，孕晚期的你还在撸铁吗？

28W孕妇第十三次游泳打卡最近游泳表现越来越好已经可以从孕期第一次下水游10个来回到现在的25个来回了游泳就是这样游的时候不觉得多累觉得自己还能再游游完了觉得好累回家倒头就大睡

哇哦！魔都室内居然藏着这么大的波浪道，带娃来宝山日月光的骑思...
哇哦！魔都室内居然藏着这么大的波浪道，带娃来宝山日月光的骑思妙象体验了一把平衡车，简直不要太刺激！😄小家伙的平衡车技能是自学的，小区里嗖嗖快，我都追不上。这次看到这里的波浪道，就忍不住让他来试试身手。别说，一进店，就看到小朋友们在里面自如地飞驰，简直帅呆了！老板说这是专业设计的波浪道，每个弧度都超有讲究。这里的运动项目好丰富，滑板、陆冲、小轮车、平衡车...应有尽有。教练超贴心，一直护着孩子，安全又放心。平衡车课程从入门到精通，五级进阶，每级都有新挑战。一节课下来，小家伙就能独立上下坡了，进步超大！真心觉得幼儿园的孩子学学平衡车挺好的，既能锻炼身体，又是项实用技能。最关键的是，孩子喜欢，玩得不

孕晚期我几乎甜甜躺着不怎么动，昨天上午去做产检了，走了2000多步，睡到今天凌晨的时候腿又抽筋了。看来我还是要少走啊！

有没有三个月都没到的时候家婆就开始叫去散步。现在四个多月还有点孕吐家婆又开始崔散步，你们都是什么时候才开始散步

孕期必看！👀这些知识点你get了吗？🤰每个准妈妈都该知道的事儿，快来了解一下吧！🎉怀孕可是个大事儿，好多细节都要注意到呢！不仅饮食、运动要科学，还得学会调节情绪，保持心情愉悦哦！🌸别忘了定期产检，医生的建议可是非常重要的。还有，别忘了补充足够的营养，让肚子里的宝宝健康成长！👶姐妹们，一起加油，迎接那

孕期控糖吃什么水果❓如何远离妊娠期糖尿病❓孕期控糖，不可以吃水果了吗？当然可以！尽量选择低GI低GL值的水果。比如：小番茄、樱桃、柚子、西梅等。妊糖检查是孕中期的一个重要检查，有数据显示，2021年我国妊糖的孕妈比例为8.6%。个如何远离妊糖？分享我的控糖抗糖经验~1、饮食习惯少食多餐，一天6顿，每

亲爱的孕妈妈们，首次怀孕可是个小心翼翼的过程哦！为了咱们宝贝...
亲爱的孕妈妈们，首次怀孕可是个小心翼翼的过程哦！为了咱们宝贝的健康，有些“禁区”咱们一定要记得避开呢！今天就来聊聊那九个绝对不能做的事情，让我们一起守护小生命，向着“一路绿灯”的生育之旅前进吧！1️⃣拒绝剧烈运动，散步瑜伽更适合咱们，安全第一哦！2️⃣烟酒咖啡，这些刺激物统统说拜拜，给宝宝一个清新的成长环境。3️⃣负面情绪要远离，保持好心情，宝宝才能感受到满满的爱。4️⃣搬重物、提高腰，这些重活累活就交给老公吧，咱们只需优雅地当个“指挥官”。5️⃣长时间站立或久坐不动都不好，记得适时变换姿势，给身体放个小假。6️⃣高温环境要谨慎，像桑拿房、热水澡这些，都悠着点哦。7️⃣烧烤火锅虽然美味，但生熟

跳的无绳，也没坚持，断断续续的，这个时候在阳台运动出出汗真的很舒服

下班后的黄金时段，从下半年开始逆袭吧！真的，拉开人与人差距的不是智商，而是如何使用那些看似不起眼的碎片化时间。想象一下，每天下班后的那3小时，如果你能好好把握，不仅能提升自我，还能让生活更加多彩呢！别再说自己没时间学新东西、没时间运动，或者没时间陪家人朋友了。时间都是挤出来的，就看你想不想而已。从下