养胃养气对于有孩子的家庭来说非常重要哦。我推荐给大家一款简单又养胃的食谱，只需要准备小米、山药、苹果、红枣、枸杞和红糖就可以了。首先，将小米和山药洗净后，放入清水中煮熟。然后，将苹果去皮和核，切成小块备用。接下来，将红枣用清水泡软，取出去核。最后，将泡软的红枣、苹果块和枸杞一起加入小米和山药的锅中，

养胃养脾，让我们来说说吃水果的好处吧！
养胃养脾，让我们来说说吃水果的好处吧！

"长寿菜"必备！这些菜品有养胃药的甘蓝、满足维生素K需求的豆瓣菜、有益心脏的芦笋、免疫力增强的小白菜、对肝病有疗效的茵陈、防晒美肤的西红柿、保护眼睛的胡萝卜和清热解毒的马齿苋。健康生活，春天要多吃这些！

有谁跟我一样喜欢给自己找事情做的😂我是一个闲不住的人，在家待久了会发慌，也会觉得很无聊，正好有在备孕，自己接触YanWo也有5年多，对燕窝也有了一点点经验，就想着反正闲在家里咯，干脆给自己找事情做一下打发时间，这个想法其实从去年就有了，自己动手挑毛炖，哈哈哈哈…主要也是想锻炼自己的耐心，还想打发时间

太厉害了，我不知道苹果水的这么多好处！看来这是一个从小就知道的俗话啊：
太厉害了，我不知道苹果水的这么多好处！看来这是一个从小就知道的俗话啊：“一日一苹果，身体远离我”。苹果虽然普通，但它可以补气、补血，还有助于健脾胃。还有呢，如果把苹果加热后再吃，它的寒性就会降低，更容易被吸收。而且苹果富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动呢。不仅如此，根据我的亲身测试，煮过的苹果水对消化问题也有一定的效果。现在我要分享给你们11种常煮苹果水的配方啦。这些配方适合需要的宝妈哦！1.苹果山楂红枣水：适合轻微积食，口气舌苔厚的宝宝；2.苹果银耳百合水：润肺生津，特别适合口腔和喉咙干燥的人群，甚至感觉喉咙疼痛的人；3.苹果山药茯苓水：补脾肺肾，适合易积食，排便不畅的宝宝；4.苹果肉桂水：润燥

养生小知识来啦！听我解读一下吧：1、想要润肠通便，最好的水果就是香蕉哦！它富含纤维素，可以促进肠道蠕动，让你的肠子畅通无阻！2、如果你想清肺止咳化痰，那枇杷可是最好的水果选择！它含有丰富的蛋白酶和维生素C，能够有效缓解咳嗽，清除痰液哦！3、想要消化食积，最好的食材非山楂莫属！山楂具有消食导滞的作用，

广东人经常说“一颗榴莲三只鸡”，榴莲的确被认为有益于胃部健康，但并非每个人都适合食用。那么，到底榴莲是否真的养胃呢？又有哪些人不适宜食用呢？让我们探讨一下。

思路打开！男同胞们，只能帮你们到这了！节日送礼还送老三样？！能不能有点新鲜感啊！燕小厨燕窝这个“鲜”宠好礼，每周都能新鲜宠她！

手部怎么按摩呢？【五指按摩】按摩【拇指】可缓解：心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛；【食指】：便秘、面色暗黄，日常防便秘、美容、润肠肺可用葛郁金茶饮；【中指】：肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕；【无名指】：感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒；【小指】：肩痛、腰痛、视疲劳、肥胖、失眠。

每天晚上我都会感觉身体发热，就像被火烧一样。我发现吃了四个雪糕后感觉舒服，就是因为它们含有丰富的水分。所以我开始疯狂地吃水分多的水果，比如西瓜、梨子和甘蔗。另外，我还发现了一种叫鲜地黄汁的饮品，每天在感觉热的时候我会喝一口。这种饮品具有清热解毒、生津止渴、凉血止血、补血和强身健体的功效，而且还能降低

想要快速成为一个健壮的猛男，下面是我的十大方法：1.每天跑5公里，让身体锻炼起来。2.每天做30个引体向上，锻炼背部和手臂的力量。3.每天做60个俯卧撑，增强胸肌和手臂的力量。4.每天进行50次提肛运动，锻炼盆底肌肉。5.每天做100个仰卧起坐，让腹肌更加结实。6.每天进行100次开合跳，提高爆发力

这藏红花可真了不起啊！我只用了几根就泡出了这种美丽的颜色。听说，藏红花可是有很多功效呢！首先，男人喝藏红花可以补血活血化瘀，清热散结，缓解疼痛。它还能促进血液循环，调理内分泌，对皮肤也有好处哦。而且，适当饮用藏红花可以安神解郁，缓解过度疲劳，给人一种放松的感觉。另外，藏红花还能适当调节肝肾功能，保护

香蕉对失眠没有效果，但是如果搭配其他方法，效果会更好哦。要是你晚上难以入睡，可以试试以下方法：1.香蕉：香蕉富含钾、镁和维生素B6，是一种天然的肌肉松弛剂，有助于放松身体，帮助入睡。你可以在晚上吃一根香蕉，或者将香蕉放在床头。2.朱砂安神丸：如果你经常上火，睡前感到燥热口干，可以考虑使用朱砂安神丸。

西洋参还有哪些值得注意的功效吗？1.你应该尝试一下西洋参配玫瑰和当归茶。这种茶可以补充气血，同时还能美容养颜哦！2.如果你需要益气滋阴的功效，可以将西洋参和黄芪以及麦冬一起煮成茶饮。3.如果你有燥湿健脾祛痰的需求，可以尝试一下西洋参和陈皮还有枸杞这几种搭配的茶。4.要是你需要健脾益气、补血养阴的效果

#搭配来增强效果！黄芪真是太神奇了！#8种黄芪实用搭配今天给大家分享一下黄芪的实用搭配方法，让我们一起来探索黄芪的神奇之处吧！1.黄芪+枸杞：黄芪具有健脾益气的作用，而枸杞则能够补肾益精，两者搭配起来可以达到养血益气的效果。2.黄芪+白术：黄芪能够提升人体免疫力，而白术则具有健脾消食的作用，两者搭配

吃黄瓜减肥可见效，抑制癌症吃猕猴桃。番茄补血助美颜，莲藕解闷解酒妙。橘子通气化痰好，韭菜补肾暖腰膝。萝卜解胀消食气，芹菜能降血压高。白菜排尿排毒素，菜花吃了癌症少。冬瓜消肿有利尿，绿豆解毒疗效高。木耳抗癌散淤血，山药益肾去浮肿。海带含碘散淤结，蘑菇抑制癌细胞。

吃什么能够补血呢？实话告诉你，其实吃什么都可以补血的哦！只要你的脾胃健康，食物就能够转化为气血，而且这是最划算又有效的方法。有人说补品可以补血，其实是可以的，但是前提是你的脾胃状况良好。举个例子，膏方是一种很好的补血方法，但是如果你的脾胃无法消化吸收，吃完之后可能会感觉胸闷、咳痰、上火等等，那样补血

【胃不好别错过这5种食物】1.西兰花西兰花是一种超级营养的绿色蔬菜。有研究发现，西兰花中富含的莱菔硫烷可以有效抑制胃中的幽门螺杆菌。如果你感染了胃幽门螺杆菌，不妨多吃点西兰花，说不定能达到灭菌的效果哦！2.南瓜南瓜里含有丰富的果胶，果胶能够保护胃黏膜。根据中医的说法，南瓜还有补中益气、消炎止痛的功效

喝茶是一种非常健康的方式来补充身体所需的气和血。气虚和血虚是导致人们体形异常的原因之一。气虚会导致人们变得胖胖的，因为气不足，废物无法正常代谢，积累在体内。而血虚则会导致人们变得非常瘦弱，因为缺乏正常的肌肉组织和营养。因此，对于胖人，需要补气，对于瘦人，需要补血。而有一种三宝气血茶，非常适合补充气和

想要养生的集美看看吧五谷加红枣，胜似灵芝草；白菜萝卜汤，益寿保健康；热天半块瓜，药物不用抓；心虚气不足，桂圆米粥煮；早上喝盐汤，胜喝人生汤；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；辣椒尖又辣，长食助消化；多食一点姜，不用开药方；豆腐配海带，常吃除病害。​​​