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每天1个养生小技巧，让你告别身体烦恼

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常小姐睿睿heart

2个月13天 · 来自南通市

2024年10月

原来子宫超爱的“天然青霉素”竟然是这个，常吃点，子宫更健康哦！

XW美美呀

孕26周+4天 · 来自佛山市

2024年10月

舌边鼓胀，肝郁化火，疏肝无效？别怕，两招助你畅通上焦！#寻找好中医##中医##国医的精诚力量#是不是常常感觉舌边鼓胀不适，心情也跟着烦躁起来？这可能是肝郁化火的表现哦。很多人第一时间想到的就是疏肝，但有时候效果却并不明显。别担心，今天就来分享两招，帮你打通上焦，缓解不适！第一招，调整作息，保持好心情

勇敢的藏獒

备孕中 · 来自佛山市

2024年10月

😱以为超健康，其实悄悄伤身的小习惯！😱亲们，你们有没有发现，日常里那些看似超养生的行为，其实可能正悄悄伤害着我们的身体呢？😨我就踩了好多雷，快来看看这些，你们有没有中招吧！1️⃣长时间葛优躺，以为放松？其实腰椎在呼救！🛋️2️⃣不是水果都好，过量果糖也伤身，甜品控要小心！🍰3️⃣运动到累趴才停？过度

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sunny霓haha

2岁10个月2天 · 来自杭州市

2024年10月

说到女生气血不足，其实有很多表现可以看出来。我总结了一下，主要有六个方面：1.脸色苍白：气血不足的女生，往往看起来脸色比较苍白，缺乏血色，这是因为体内的气血不足，无法滋养面部肌肤所导致的。2.容易疲劳：气血不足的女生，稍微做点事情就容易感到疲劳，这是因为气血无法及时输送到身体各部位，导致身体机能下降

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pretty秀丽12月8日

第21天 · 来自西安市

2024年10月

气血不足？试试这些动作，简单又有效！💪

wife糖糖3月23号

1岁1个月6天 · 来自潍坊市

2024年6月

这个“仙人揉腹法”超棒的，能让你减掉小肚子，还可以调理脾胃。大家可以试试看！

yea妮宝20

1岁3天 · 来自常州市

2024年7月

这是什么搓澡？有木有小伙伴出来总结下？

twice周婷Zzsea

孕12周+4天 · 来自广州市

2024年10月

自从我开始做足底养生，感觉对结节真的很有帮助呢！每天泡泡脚，按摩按摩，整个人都轻松了不少。#健康养生#

12点的傻姑娘90

10个月4天 · 来自广州市

2024年10月

睡前做做颈椎操，保证一觉睡到天亮，醒来别忘了跟我分享一下你的美梦哦！

可爱mr_huangy

1岁2个月3天 · 来自广州市

2024年10月

顶级养生秘诀来啦！1.享受独处时光，让内心回归宁静。2.早睡早起，精力充沛迎接每一天。3.坚持运动，身体是革命的本钱。4.阅读书籍，拓宽视野，滋养心灵。5.实践断舍离，让生活更简约、更舒适。6.遇事不纠结，心态豁达，自在生活。7.晒晒太阳，感受大自然的温暖与恩赐。8.勤泡脚，舒缓疲劳，放松身心。9.

甜甜呦妈咪妈

孕8周+5天 · 来自深圳市

2024年10月

下班后回家，无论是空荡的单间，还是充满温馨的两室一厅，我都没有头绪。不过，我有个提议，我们一起去体验正骨如何？我真心觉得这是个很有意义的事情，咱们可以试试。

睡眼蓓蕾818

备孕中 · 来自广州市

2024年10月

立夏来啦！小姐姐们的养生重点来啦！🌸感觉时间嗖嗖地过了，转眼就到立夏啦！这是咱们二十四节气的第七个宝贝呢~立夏以后，气温就开始嗖嗖往上涨了，但这时候的天气也是出了名的善变哦，一会儿太阳笑眯眯，一会儿又大雨倾盆。So，咱们可不能掉以轻心，得好好照顾自己的身体，养生工作得做起来啦！💪记得多喝水，保持身体

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Nn安安h

备孕中 · 来自东营市

2024年10月

南怀瑾老师分享了一个保持一辈子眼睛健康的秘诀，只需要16分钟的时间哦！大家可以先转发给朋友，再一起观看学习。记得，眼睛是心灵的窗户，保护它们可是非常重要的呢！

晴天美人

孕22周+1天 · 来自郑州市

2024年10月

你知道吗？我们全身的器官都会随着时间慢慢衰老，但你知道哪个器官最早开始衰老吗？每个器官都有自己的“保质期”，对照一下，看看你正处于哪个阶段吧！了解这些，也许能帮你更好地保养自己哦！

23Mayo07

1岁1个月27天 · 来自中山市

2024年10月

昨天接待了一位从深圳过来的客户，他多年受痛风困扰，膝盖附近竟然拍出了大片的痧，看得人心里直发怵。痛风这个病，真的让人不省心啊。好想帮他找到一位真正的好中医，好好调理一下身体。

eh虎哥爱洋弟

孕34周+4天 · 来自西安市

2024年10月

最容易的养生小秘诀来啦！1、想要防癌，不用找复杂药方，走路就是最好的良药。2、追求长寿？试试大笑吧，它不仅能让心情大好，还是长寿的秘诀哦！3、大补不必繁琐，泡脚就能让你全身舒畅，精神焕发。4、美容秘籍？其实简简单单，睡个好觉就是最好的美容药。5、万能的解药？那就多喝水吧，它能帮助身体排除毒素，保持健

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辣妈sunmin879

1岁4个月27天 · 来自哈尔滨市

2024年10月

快来收藏这份#久坐族肩颈放松操#！左右拉伸、前后点头、开肩锻炼、按肩旋转颈部...每天只需五分钟，这6个动作就能帮你舒缓肩颈紧绷感。周末到了，是时候给自己的肩颈放个小假啦！(via健康杭州)

eh虎哥爱洋弟

孕34周+4天 · 来自西安市

2024年10月

医生没告诉你的20个养生小秘诀来啦！1.慢跑是健康的好朋友，每天来点，身体倍儿棒！2.保健品虽好，可别贪杯哦，适量就好。3.五谷杂粮，营养满满，多吃点儿没错！4.笑容是最好的化妆品，常笑让你更年轻。5.晨起一杯水，清肠又醒脑，活力满满一整天。6.荤素搭配，健康加倍，多吃蔬菜少碰肉。7.每天运动一小时

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琪琦宝贝hihi

孕7周+5天 · 来自无锡市

2024年10月

走在这条路上，感觉自己像是在云端漫步，每一步都轻盈得像飘在两个气球上，真是太神奇了！

张妈妈萌萌哒

孕16周+5天 · 来自大连市

2024年9月

改善心脑供血不足，预防脑梗心梗其实超简单的！每天花几分钟推推心包经和三焦经，每条线推上3到5分钟，轻松又有效。大家不妨试试，为自己的健康加把劲！

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