保持最好的状态，迎接每一天。好身才就是女人自信的来源，气质也会与众不同，每个女人都应该有遇见更好的自己的勇气，一起加油吧姐妹们！！！

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标准体重I你的体重健康吗？你的理想体重是？近期很多宝子留💬，请博主帮忙测算标准体重，于是，就有了这么一篇笔记！希望宝子们看完，都能够get计算方法呦～同时，也请注意:1⃣️通过公式计算的结果都不是jue对的精zhun，仅供参考。所以，上下浮动几斤很正常，不要纠结哈～2⃣️再次强调：体重≠身材。👉推j

肥胖类型自测I六种肥胖类型，你是哪一种？3秒钟带你了解肥胖类型～不同类型减肥方法不同！先搞清楚类型再减肥❗️对症减肥更有效❗️❤️常见的六个肥胖类型:1⃣️饮食型：上半身肥胖2⃣️压力型：腰部游泳圈肥胖，大肚腩3⃣️水肿型：下半身肥胖，臀腿赘肉堆积4⃣️代谢性：腹部肥胖、肚子突出5⃣️静脉型：腿部粗

十大不掉称的理由1、心情不好，心烦气躁，不掉称。心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。2、吃太饱。热量摄入过多，消耗不掉导致聚在体内转变成脂肪。3、吃咸多不掉秤。咸味通肾经，肾主导水份代谢。咸味重会导致身体储存大量水分，代谢不出去的话造成水肿。4、

每日早上提醒⏰第一件事:排便第二件事:上称第三件事:打卡第四件事:喝奶咖@所有宝子们，我一直在等你们