孕19周5，133.3斤➖➖➖昨天吃的➖➖➖早餐：猪肝鸡蛋肠粉午餐：一碟青菜➕水煮鸡蛋下午茶：一个香梨晚餐：沙虫粥，瘦肉鸡蛋炒豆角宵夜：无其他：DHA拉粑粑：1步数：2476今天很懒，不想动。。。

湖南的，平时就爱吃辣条烧烤这些，怀孕后更加想吃辣的了，孕吐反应不大，但是不喜欢吃肉，不辣的看着没胃口，怀上后老是吃火锅麻辣烫烧烤螺蛳粉这些，没忌口过，不知道对宝宝有没有什么影响，8周了

今天老公的老表请客吃自助餐烤肉火锅，我只吃了一个烤鸡翅，一个煎蛋🍳蛋黄咬一口没熟就没吃了，我光吃青菜了，吃了一点水果，怕烤肉没烤熟就不吃，要当妈了，真的都要为了宝宝着想

下馆子味道棒棒好吃～姐妹们！吃重口食物是在消费自己的先天元气！偏好咸味重口味丰富的食物，其实是元气虚弱的表现，西医常说的亚健康。咸味入肾，咸味食物可以将储存在肾里的先天元气调出来供给身体，所以吃完重口味食物后，大家会觉得有力量，那是先天元气在发挥作用。饮食中离不了盐道理就在这，通过盐去取用先天元气来

唯有美食不可辜负

每天都在为了吃的而发愁(吃完这一顿，就想着下一顿吃啥好)真心说一句，做饭好累，也好难，做的都不好吃😔

孕期可吃防辐射的食物有哪些辐射是无所不在的，但是怀孕期间如果接收了太多的辐射对宝宝的生长发育还是很不利的，到底该怎么避免辐射的危害呢？下面就要来分享防辐射的饮食给孕妈咪们，让妈妈们简单防辐射只要就从口做起！1.紫菜增强免疫力　　紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与硒有关。硒是一种重要的微量元素，能增强免

这几天一直恶心想吐，今天买了一盒，巧克力蛋糕，吃了之后感觉心情很好，孕早期，可以吃巧克力蛋糕吗？😀

　怀孕后，这3种食物不适合当“早餐”　　第一、酸辣油炸类。　　现在很多人为了图省事，早餐都喜欢吃豆浆配油条，白粥配小咸菜的组合。如果是常人的话。这也没什么。但对于怀孕中的女人，就不太适合吃油炸类和腌制类的食物，因为油炸类里含铅量比较高，进而会影响到宝宝的大脑发育，腌制的小咸菜中含有大量的亚硝酸盐，而

孕期午餐打卡打卡

今日午餐打卡打卡

老公煮的面条🍜破天荒吃一大碗

孕中期午餐打卡吃饱饱没烦恼

吃好喝好身体好心情好

管住嘴迈开腿营养均衡

卤牛腱子孕期有时想偷个懒不炒菜做饭，那就卤个牛腱子备着吧～方法非常简单～图片中都标注好方法啦～煮面条时可以切几片牛腱子，淋一点汤汁在面汤里，再搭配一点自己喜欢吃的蔬菜、鸡蛋、鱼虾类，这碗营养又美味的牛腱子面就完成啦！剩下的牛腱子可以切好片分装好，用保鲜袋装好放到冰箱冷冻里保存,想吃的时候微波炉稍微热

早餐:带鱼4段坚果1包油桃2个煮豆子几勺（花生黑豆赤小豆黄豆绿豆玉米糁）薄鸡蛋饼1张花菜炒洋葱几口

孕期营养别再只知道喝牛奶吃蔬菜了，孕妈吃亚麻籽油更营养！
自从知道二胎怀孕后，我就格外上心，平常饮食方面也比较注意，都说一个人吃两个人补，孕期该吃的该补的，一样都没有落下，每天都保持着愉快心情，吃吃喝喝中安心待产。除了喝牛奶吃蔬菜，多运动，以前也听说孕妇吃亚麻籽油好，这不，知道怀二胎后，就赶紧安排上了，今天来和大家聊一聊吃亚麻籽油的好处吧！❶亚麻籽油可以促进胎儿的大脑神经系统的发育。亚麻籽油虽然是一种食用油，但里面含有很高的营养成分，其中亚麻籽油当中的脂肪酸一半以上是a-亚麻酸，而a-亚麻酸是胎儿大脑发育的重要营养物质，一般孕妇在怀孕期间吃亚麻籽油可以促进胎儿大脑发育，对预防胎儿神经系统畸形也有一定的作用。孕期吃好一点，营养多一点。❷食用起来简单方便

国庆节，连着3天吃了三只红膏蟹，会不会蛋白质太高了，公公特意去买的，说买给我吃的不吃又不好意思，8个多月，想着也就这几天在家这样吃，后面去上班了就恢复正常饮食了，就坦然接受，吃吧😴……

#孕期美食今天的中餐是香菇焖鸭，莴笋炒肉，上海青，玉米。他们都说我婆婆带我亲女儿一般，出去玩耍回来直接有丰富的饭食吃，每天不同样，把我当猪养，心里还是挺感动的。❤️❤️❤️