孕期不盲补｜怀孕🤰每月应该补充什么营养❓🤰每个准妈妈在期待新生命到来的时候都会有点手足无措，从开始的喜悦，到后来的倍加小心，不知道每个阶段应该补充什么营养，作为二胎妈妈👩🏻阿多妈来跟大家一起聊聊～🔍孕期每月重点营养补充及饮食建议可以直接看图1⃣️-图6⃣️.🌈关于叶酸叶酸从备孕期到怀孕的前三个月都需

减肥先健脑001我们究竟需要哪些营养素水和食物为我们提供必要的营养营养素是生命的组成物质与新陈代谢的调控者人体所需要的营养素多达百种必须由外界摄取获得的，大约有40余种我们把它们分为了七大类：蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维、水。它们不仅为我们提供能量，还参与身体组织构成从这个意义