时隔四个多月，终于找回了属于自己的快乐

马上要夏天了越发的爱吃管不住嘴了这到底怎么瘦啊还想跟女儿穿亲子装呢

你还在为生完孩子肥胖而焦虑吗，跟我一起打卡搏击吧，让你体验大汗淋漓，可以发泄情绪，减脂塑形，变得更有气质，价值380的搏击课程，现在只需29.9就可以体验两节搏击课，我们的课程丰富，教练非常专业，还有1V1教练指导，我们的项目也很多，散打，搏击，拳击，任你挑选，赶快来加入我们吧，不要肥胖焦虑，不要产

轻断食減淝法！离谱❗️月瘦20斤，汰快啦！！🌹大家好，我是瘦了30斤的佳佳妈，同时我也是两个孩子的妈妈，我以前也很瘦，但是产后，我体重一路飙升，涨到我怀疑人生，后通过科学合理饮食成功减了30斤，至今3年没有反弹！❤️我想分享我的减月巴经历，希望可以帮助到被体重困扰的姐妹们！❤️本人亲测效果不错，望姐

宝妈们，有什么好的减肥产品可以推荐一下吗？生完宝宝都145斤了

宝妈们，有什么好的减肥产品可以推荐一下吗？生完宝宝都145斤了

产后到底如何减肥

宝妈们，有什么好的减肥产品可以推荐一下吗？生完宝宝都145斤了

最近在尝试居家运动减肥三分练七分吃，饮食真的很重要，而我因为全职在家带孩子，所以大部分时间就选择了跟宝宝一起吃，正好就少油少盐了，并且饮食结构上多蔬菜、蛋白质，碳水从早到晚减少，晚上不怎么饿就不吃碳水。我没有节食过，三餐都有吃，只是控制量，一开始不习惯，偷吃过我崽的零食，不过好像也还好，因为就是嘴馋

产后妈妈们都面临着身体恢复和减肥的双重挑战。为大家分享产后减肥的10条科学建议，帮助你轻松迎接新生活！一、合理控制饮食产后妈妈的身体需要营养来恢复，但并不意味着可以大吃大喝。建议产后妈妈在保证营养均衡的基础上，适当控制热量摄入。多摄入蛋白质、蔬菜和水果等营养素，同时减少高热量、高脂肪食物的摄入。二、

产后妈妈面临着身体恢复和体重管理的双重挑战，很多新妈妈在欣喜迎接宝宝到来的同时，也在为如何安全有效地减肥而苦恼。那么，产后妈妈到底应该从什么时候开始减肥呢？今天，我们就来探讨一下这个话题，帮助新妈妈们找到最佳的减肥时机。一、产后身体恢复的重要性在产后的一段时间内，新妈妈的身体需要休息和恢复。分娩后，

生完娃从128斤瘦到109，再到94，大家都是生过孩子的妈妈，逆袭当辣妈

呜呼，产后85天，今天早上来大姨妈了，从阳了就没来过后来怀孕到现在两年不来大姨妈了，突然来了内心无比烦躁，莫名的想发火，到底是什么压住了我的内火，是减肥，减肥💪简简单单瘦0.9斤，也很满

君君这变化，很多都说之前像妈妈，现在像女儿，减肥真的可以改变一个人，有没有一起的姐妹？

我的减脂餐，哈哈，看起来真不错，养眼又好吃，营养安排😋

各位姐妹们，你们生完多久开始减肥的呢？

龙凤呈祥，国泰民安！元宵节全家人团团圆圆，除了放烟花，看彩灯，吃汤圆，今年我的家乡内蒙赤峰还成功挑战了吉尼斯世界纪录，"盛世中华，龙舞红山”6500米羊绒长龙，是第一个与龙年有关的世界纪录，挑战成功的那一刻，真的很激动，为我大赤峰骄傲！过了元宵节，正式开启新的一年，2024家人健康平安，诸事顺遂！瘦

一切都来得及，记得爱自己我是妈妈，更是自己❤

减肥真的能改变人生！39岁二胎妈妈，越来越喜欢现在的自己，也懂得了如何爱自己，其实爱自己的方式不止是买买买，而是要把自己的感受放在首位，照顾好自己的情绪和身体，喜欢什么就尽量去做！太胖那咱们就去减肥，因为只有瘦下来才会发现自己也可以这么美！

刚刚拍了个视频给老公，他很满意，说让我不要再瘦了，就这样合适，其实我也这么觉得😁😁