营养师支招|拒绝“追高智商税”选对营养让宝宝比同龄人高出一截
春季万物复苏，宝宝长高的黄金期到了。很多妈妈都希望能够抓住这个好时机，使出浑身解数来帮助宝宝的个头在春季“蹿一蹿”，比如给宝宝安排各种补钙食疗、营养品等。这种“狂补钙”方法真的能见效吗？会不会是“追高智商税”呢？如果说宝宝的身体是一座小房子，那么在搭建这座“小房子”时所需要的材料正是我们常说的“营养”。为了能让“小房子”变得更高更牢固，很多妈妈都知道“钙”是不可少的“材料”之一。妈妈们知道吗？实际上，除了钙以外，还需要其他的“关键材料”来助力。那么，在宝宝的成长长高阶段，需要哪些必要的营养素呢？ 

抓住追高黄金期，告别无效补钙
   我和喜庆爸爸都不高，老话说，孩子长高7分靠遗传、3分靠后天，所以我一直担心喜庆受遗传影响太大，也长不高！2周岁体检时发现她的身高在中等偏下，医生问了孩子的日常饮食和作息等问题，也给了指导，后来又问我有没有给孩子补AD和钙，我才知道原来AD+钙是长高的营养三件套，缺一不可！   如果把长高比作盖房子，钙是搭建房子的原料，那维生素D就是钙的运输车，而维生素A则是建筑工人，有了这三样房子才能快快盖好，所以孩子的个头自然也能蹭蹭长。   说到这里我得检讨下，喜庆出生后确实有每天吃伊可新，但1岁后我觉着辅食吃得挺好就给她停掉了，这次体检医生告诉我要坚持吃到6岁，对孩子的身高、免疫力，智力、视力发育

真的需要给宝宝额外补充DHA吗？
很多人觉得DHA不需要补，其实不是的，专家共识很早就提出了宝宝出生要吃至少100mg的DHA，我是从腿腿满月后就开始给他补藻油DHA了。 给孩子选择每一样东西，特别是入口的食品或者营养补充，我都是会做好详细的功课，大量的查找资料和比对。 那么如何选择适合宝宝的DHA呢？也许有些妈妈担心鱼油DHA有重金属或EPa过量，所以就安全性而言，我会选择藻油DHA，藻油食物链相比鱼类更干净。 然后就从含量，价格，成分和排名以及产品口碑入手做进一步的了解。从含量上，根据中国营养学的建议，每天保证3岁一下的宝宝能摄取到100毫克的DHA就足够了。 从价格上，我发现同样的成分的产品价格相差好几倍，有的一粒两块多

90后设计师妈妈的「新」式育儿法，让带娃更轻松
在朋友眼里我是一位忙碌的设计师，更是一位关注孩子成长的学习型妈妈，主打一个科学高效、轻松养娃不焦虑。今天就来分享我的小心得给大家👦👧～养娃和做设计一样都需要合理规划，不断学习新技能、新知识，buff加满事半功倍。 ①建立宝宝规律作息，带娃轻松一半 每个宝宝都有自己的作息，引导他们建立日常“吃喝玩睡”的规律，什么时间就做什么事。👍这里推荐新手爸妈看《实用程序育儿法》，有助于帮宝宝建立规律作息，真的带娃轻松一半。一般晚上9点宝宝们睡后就是我的自由时间，看看育儿书、育儿科普视频或是设计方面的视频等，不仅当妈👩更省心了，还能提升自己的专业技能。②坚持亲子陪伴，劳逸结合 平时我的工作比较忙，所以休息日都

Pentavite自然唯他多种维生素营养多吗？关于补充维生素这件事情，很多家长在给孩子补充维生素的时候都没有做好功课。导致很多时候给孩子吃进去的维生素都无补于事。这样一来是不利于孩子身体的营养均衡的，对孩子身体的全面发展也会有所影响。所以家长们要了解清楚各种维生素的功效，及时给孩子喝一些Pentav

早产儿发育追赶难？看宝宝营养如何补充❓
     前阵子带小听做了2岁体检，受到了医生的表扬，小听已经从当初46cm，2.46公斤的小baby长成90.7cm，14.7公斤的小男孩了😍，尽管是早产儿，但发育却不输同龄人，期间经历了很多个奔溃期，做了很多功课，今天就针对早产儿如何科学追赶？宝宝营养如何补充？做个分享    喂养方面，我总结了7种常见的营养补充攻略！需要注意早产儿容易出现吸吮力度小而导致吸奶量少的问题，奶量如果不达标就容易引起缺钙问题，持续缺钙的话，不仅会影响到身高，骨骼，牙齿的发育，可能还会影响到人体肌肉神经的正常兴奋功能，严重可能会抽搐！所以我们一直很重视宝宝补钙。6个月之前，只要奶量达标，按时补充D3，平时多晒晒太

入园种子选手已就位，提前做好这些宝贝不焦虑！
然妹刚过完两岁生日，向来“不打无准备之仗”的老母亲就着手安排为期一年的“入园准备计划”了。利用3岁入园前这一年，提前适应，减少“分离焦虑”。入园备内容大体分为四项：*能力准备：自理能力、语言能力、社交能力；*习惯准备：饭前便后洗手、早睡早起午睡规律、自己吃饭、学会如厕等；*心理准备：多读相关绘本、去幼儿园参观、激励宝宝对幼儿园的向往；*身体素质准备：提升自身提抗力，预防传染病。经2岁儿保，然妹在各项能力、生活技能方面的发展都超越同龄的小朋友，所以前三项准备我丝毫没有担心，只是最重要的身体素质一项一直让我焦虑。一到换季必感冒、动不动就会腹胀腹泻，儿保医生也提示身体素质不高入园后更是会三天两头发烧

钙铁锌需要补吗？吃多少才足够？   营养补充一直是家长们很关注的问题，今天我们就来说说最常见的营养素钙铁锌的补充知识！→1、如何补钙？2、如何补铁？3、如何补锌？→孩子的营养补充坚持以食补为主，但如果孩子存在挑食等状况，妈妈可以直接安排钙铁锌同补的制剂预防性补充哦！

给孩子补钙铁锌，你做对了吗？孩子吃饭少，个子也小小的，瘦瘦的，睡觉的时候后背还经常出汗，注意力也不集中，我知道这是缺营养导致的，缺什么补什么，所谓的大骨头汤，虾皮全试了，可是孩子还是那个样，真是愁坏我了。无意间听闺蜜说起小快克钙铁锌软糖，补钙的同时，还可以补铁、补锌，三效合一让孩子营养充足。专为4—

教师麻麻这样带娃，被追着要养娃秘方
   作为早教老师以及美术教师的二胎麻麻，我在育儿方面会结合教育经验总结一套自己的方法👩，所以小老虎哥哥从小就在各方面都表现得很好👍，不仅个子高，还很强壮，小脑瓜灵活，性格也很好😆，经常就有朋友啊或是孩子家长呀请教我怎么养娃的~   小老虎9月进入幼儿园，开学一个月就被老师实名表扬👍，从来没有哭鼻子，在学习、吃饭、睡觉、游戏等方面都非常棒，刚加入幼儿园也没有因为生病感冒缺席，从而获得了全勤奖😍，我也迎来了第一次家长会，收到班主任在线邀请，让我来分享自己的“精养”秘诀！那今天咱就露一手😊！   1、营养篇   宝妈们都知道，营养充足是孩子健康成长的基础，那么重点来啦🔥！我除了日常喜欢钻研辅食制作

全职带娃后，可谓狠狠的成长了！
   事业or全职妈妈？对于职场女性，这简直就是灵魂拷问！   2013年我回国工作，那几年每天穿梭在大大小小的采访现场和展览现场，感觉自己飒到不行，根本没想到后面会成为全职妈妈。   有了宝宝后，职业发展和养娃突然变得冲突起来，在认真权衡后，我决定成为一枚全职妈妈。刚开始失落感巨大，担心离开职场后会“断送”事业生涯，还担心天天在家带娃与社会脱节，变成“黄脸婆”……   后来全职带娃后才发现：真香！   曾经的“恐娃”，现在的真香   以前，看到小孩子就想躲开，现在发现原来小孩子真的太好玩、太可爱了，能陪伴她成长，快乐不要太多呦！   我还在月子里就报名参加了由长宁妇幼保健院和上海华东师范大学

为了养出健康娃，我去考了个证…
    不当妈不知道，妈妈群到处是“隐藏”的大佬，里面的姐妹个个身怀绝技，什么育婴师、营养师、幼师比比皆是。不甘落后的我干脆也报了课程学习，并赶在宝宝添加辅食之前就拿到了健康管理师证。    我发现有了专业知识傍身真的不一样，对比闺蜜带娃，我是轻松太多啦，目前养娃成果也得到了大家的一致认可。今天我就宝妈最关注的营养问题说点注意事项，来规避健康风险。    1、宝宝健康管理要趁早    现在生活条件好了，有些家长是孩子爱吃什么就给孩子吃什么，不良的饮食习惯使得小胖墩是越来越多。有研究表明，肥胖是导致青少年、成人过早患高血压、糖尿病及代谢综合征等慢性病的重要危险因素。所以啊，咱们家长一定要从饮食和

担心宝宝吸收不好不长肉？这个问题你做对了吗？
　　带娃就像一场“闯关游戏”，在这闯关过程中宝妈们最担心就是宝宝缺这缺那的，宝宝营养摄入不达标，那可是会影响到正常生长发育和健康！很多宝宝看似吃好吃饱，长得还白白胖胖的，你造吗其实他还“饿”着！　　　　宝妈们是不是会问：宝宝“饿”在哪？不妨我们先来做个简单的小测试：　　　　小编要揭晓答案咯！正确答案是：ABC！宝妈们有没有答对呀！相信很多宝妈都会大写的疑惑：我明明就给宝宝吃好喝好，这些营养素怎么就摄入不足了！吃得好吃得饱≠营养全面噢，真没开玩笑哦~根据有关调查数据显示：中国宝宝中70%钙摄入不足、大于20%维生素D缺乏、大于20%B族维生素摄入不足。要知道，钙、维生素D和B族维生素这些关键营养

目前我家宝宝7个月每天两顿辅食他一开始也是抗拒到现在爱吃的不行！宝宝在成长的过程中摄入了食物，只有能够被很好的吸收，才能够促进身体的健康成长，但很多小孩却存在吸收不良的症状，小孩吸收不良，可以多吃一些富含营养的食物，多补充益生菌，进行肠胃的调理工作，晒太阳补充镁元素。多种方法联合起来应用可促进小孩健

Pentavite自然唯他多种维生素营养多吗？关于补充维生素这件事情，很多家长在给孩子补充维生素的时候都没有做好功课。导致很多时候给孩子吃进去的维生素都无补于事。这样一来是不利于孩子身体的营养均衡的，对孩子身体的全面发展也会有所影响。所以家长们要了解清楚各种维生素的功效，及时给孩子喝一些Pentav

从育儿小白到盟友，理工爸爸偷偷在成长
   经过辛苦的怀胎十月，终于在今年2月迎来我们的小宝贝-小岛。本以为卸货了就可以万事轻松，谁知道带娃路上也是困难重重！   小岛刚出生那会，我真的感觉自己是“孤军奋战”，家有直男老公，不但线性思维，做事情也是大大咧咧。你让他给娃冲奶粉，十次有八次都忘了测奶温，有一次甚至盖子没盖好，洒了宝宝一身，我心疼的不行！所以，带娃，我完全不敢指望他。   不过，后来我发现对待直男要有沟通技巧，不能抱有幻想。觉得他会主动对你体贴爱护？醒醒吧！必须主动、明确的说出你的需求，他才能做好。哎~是不是理工男都这样呢？举个例子，比如你让他做清洁，回家后可能会发现他什么也没做，还会反过来说你，没有明确告诉他要做什么，