轻断食減淝法！离谱❗️月瘦20斤，汰快啦！！🌹大家好，我是瘦了30斤的佳佳妈，同时我也是两个孩子的妈妈，我以前也很瘦，但是产后，我体重一路飙升，涨到我怀疑人生，后通过科学合理饮食成功减了30斤，至今3年没有反弹！❤️我想分享我的减月巴经历，希望可以帮助到被体重困扰的姐妹们！❤️本人亲测效果不错，望姐

原始体重205目前175虽然还是很胖的但我为自己鼓掌我坚持了两个多月家常饭菜还是哺乳期我还要继续努力目标140哈哈哈虽然140还是不瘦但是我达到那个目标再去想下一个(对比图如下一个月VS两个月)

姐妹们哺乳期该怎么减肥啊？生娃前172现在娃三个月了还在123125这种循环😭😭我奶水特别足不敢喝汤怎么减轻体重还会不头晕🥹

这算逆袭不，努力就会有结果

有没有和我一样的，我现在终于减下来点了

产后120斤，现在娃三个月了还是120，多吃就涨少吃没奶，焦虑啊😪

接哺乳期暴瘦！！不是说喂母乳瘦得快吗？孕前92，产前126，产后115，出月子105，都说产后半年是瘦身黄金期，到今天还有103！太难瘦回以前了。我还是纯母乳，每天都抽一小时跟着抖音直播锻炼。也不吃宵夜。该不会永远这个体型了吧！本来我个儿就不高，易胖体质，多吃一点就胖。咋办呢？😂😂

生完孩子之后，很多新妈妈的身材变得臃肿不堪。尤其是家里还有老人会说，哺乳期就是要多滋补，瘦身那是万万不可的，不然会饿着孩子。这时，很多妈妈会问，难道在1~2年的哺乳期里，自己就必须放弃身材吗?其实，哺乳和瘦身是可以同步进行的！！！我是一个哺乳期宝妈，一个🈷️的时间再不影响奶量的同时成功减重12斤，虽

2022年五月份，我怀孕了！非常开心的同时心里也种下一个小恶魔，怀孕初期开始变胖两个月的时间从130斤胖到了150斤，也不爱照镜子了，孕24周170斤检查出来妊娠期糖尿病，本来就烦躁的心情因控制血糖，变得暴躁！孕39周终于要结束孕期了，生完娃第一件事就是上称188斤，我天！！！出月子159斤。之后的

姐妹们喂奶怎么减肥啊啊啊。。。昨天把怀孕之前的裙子拿出来想着天暖和可以穿了，结果不是这里提不上就是那里扣不上😭😭😭要崩溃了

劝你们千万不要减肥！！因为越减越上瘾！我是哺乳期两个多月开始减肥，终于在夏天到来之前瘦了下来，集美们，一定要瘦下来，瘦下来衣服才能件件百搭，穿啥也不再像大妈！

哺乳期应该减肥吗？老公和婆婆都不同意我减肥，说怕影响孩子奶水，在不影响孩子奶水的情况下为什么要阻止我，

快夏天了想减肥的姐妹们准备好了没？还在节食减肥吗来看看我的一日三餐吧一样会瘦快乐减肥

有哺乳期妈妈减肥的吗！你们是怎么减肥的

想知道哺乳期可不可以控糖？不吃零食和甜食。

孕前体重158斤，孕晚期最重时候193斤，胖了35斤。生后181斤，掉了12斤从2021年9月份181斤到2022年5月19号169.4斤，瘦了12斤慢是慢了点，之前瘦了点是每天晚上只喝小米稀饭，坚持了半个月，之后没坚持，也一直没掉正儿八经的减肥是从2022年4月开始的，吃胖了几斤，我就着急了，因为

我是瘦了31斤的二胎宝妈，还是6月份的时候衣服要买大码裤子要穿大码连老公都总是嘲讽我说我这么胖穿什么不都一样之后我下定决心瘦下来只为做我自己我想怎么样就怎样任何人都别想定义我我相信姐妹们你们也会有这样的焦虑别不开心别害怕努力的向前走发光发热永远都要记住好好爱自己希望你们看到这都要有动力实在不知道怎么

大体重哺乳期减肥实验局！今日体重148.6，饮食内容和食量调整一周了，体重不降低是为什么？！坚持下去！早餐，一小碗大碴粥，四颗饺子，一个荷包蛋，菠菜，蒜苔午餐，半个饼，一个荷包蛋，麦片，牛肉，包菜，一个鸡翅晚餐，苹果，香蕉，核桃两颗，羊肉串2个

大体重哺乳期减肥实验局！今日体重147.9，体重持平四五天之后终于下了148了，虽然小数点后是9，也算是一点进步，昨天下午跟抖音练产后修复，感觉不做，最近要逐步开始运动了！加油！

大体重哺乳期减肥实验局！今晨体重148.3，感觉肉是焊接在我身上了，说啥也不掉一点，继续调整继续加油！明天开始煎蛋换成水煮昨天饮食早餐，煎蛋2个，半个饼，牛肉，青菜，黄瓜，小碗稀饭午餐，半个饼，瘦肉，鲫鱼豆腐汤，白菜晚餐，水煮娃娃菜，一个煎蛋，一个番茄，一碗豆浆