最近在尝试居家运动减肥三分练七分吃，饮食真的很重要，而我因为全职在家带孩子，所以大部分时间就选择了跟宝宝一起吃，正好就少油少盐了，并且饮食结构上多蔬菜、蛋白质，碳水从早到晚减少，晚上不怎么饿就不吃碳水。我没有节食过，三餐都有吃，只是控制量，一开始不习惯，偷吃过我崽的零食，不过好像也还好，因为就是嘴馋

不备孕了，反正怎么都怀不上，还搞得每次心情不好😂😂从现在开始减肥

听说减肥成功后的人，都不再吃西兰花了。。。。

陪我瘦了50斤的减肥语录●吃饭真的没有当美女快乐●一半时间节食，一半时间暴饮暴食，浪费了双倍时间，一点意义都没有。●别说吃会上瘾，减肥也会上瘾。当你瘦了三斤五斤十斤二十斤的时候，你才知道什么是真上瘾。●如果没有那个尝一口就立马停下来的本事，答应我就别开那个头好吗

虽然是全职宝妈。但是也不能忘了自己的形象。姐妹们一定要保养好脸蛋。保养好身材。。。

二胎宝妈，二宝已经三岁多了，肚子一直瘦不下去，明明体重和没怀孕之前也没重多少，但是这肚子真的是太胖了，像是有一个宝宝的感觉😂😂😂各位宝妈支支招你们都是咋瘦的？！？！？

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女人过了30岁要练的三个动作，我不知道谁能坚持下来！减肥永远在嘴上😝行动等于零！！！哈哈😄

🙋今日早餐：鸡蛋➕迷糊最近喜欢上了吃螺狮粉，一星期吃了四次，实践证明它真的是增肥神器。从今天起打卡减肥。身高：160cm体重：112.7斤

再也不用去看小个子微胖女生的穿搭啦

现实中没有美颜没有滤镜没法骗自己但是体脂率每降5%就相当于整容一次所以还是得努力变好看

减肥胸部缩水，怎么瘦身不瘦胸？

减肥胸部缩水，怎么瘦身不瘦胸？

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第一个阶段减减停停，从56.4减到53.2停了一个星期没有涨，很知足，第二个阶段开始，7.2号到7.14号。目标50.00kg加油吧！⛽️⛽️

一顿火锅宣告今日减肥失败😄

佛系减肥中……😋😋这几天太懒没有运动，还好没胖，😄😄目标还有4.2kg，加油⛽️⛽️⛽️

早安！🌞🌞只要能瘦，瘦一两都开心😃😀距离目标还有5.2kg😛😛加油吧！😋😋

到底什么是节食减肥？节食减肥的危害及变种～随着减肥大军的崛起，琳琅满目的减肥方式出现，很多减肥方法都宣称：月瘦10+斤，而且还wu痛苦、不fan弹。于是乎，你十分高兴的从众多方法中挑选了一个看起来cao作的方式，心中幻想着1个月后减下十多斤的自己，兴冲冲地开启了自己的减肥之旅。然而，很快你就会发现：

事实证明晚餐是可有可无的，以前的我是浪费粮食。连续3天继中午2点左右吃过饭，在没有吃晚餐，最多喝点水的情况下也不会饿。不过不科学的是体重也就轻了2斤😳，不过省了粮食😄