高能妈妈，轻松“躺瘦”秘籍🌟相信有很多的妈妈都有产后身材难以恢复的困扰😖。今天就来和大家分享我的身材管理秘籍，实现轻松“躺瘦”🥳➡️这款阿尔乐高蛋白饮是爆火欧洲的瘦身神器💥！Arla更是丹麦皇室御用品牌📣✅每瓶🈶25g牛乳蛋白，喝一瓶就相当于喝4瓶牛奶🥛！而百毫升脂肪含量仅0.9g，非常适合作为晚饭

❤️追‮好求‬的身材，并‮是不‬肤浅而是‮自爱‬己的一种体现且‮说不‬我们活‮多的‬么惊天动地至‮别少‬让自‮嫌己‬弃自己【正在努力成为未来更好的自己】

结婚生娃后的生活没有婚前的激情，每天就是柴米油盐，就好比结婚前从没考虑钱够不够花，结婚生娃后每花一笔钱都是精打细算，你们是不是也是这样的？

连喝一周！我宣布大餐救⭐就是它！五一小长假即将来临，和小姐妹们一起出游聚会少不了又要胡吃海喝，肯定又会噗噗不顺畅了，还好我提前给自己准备了这款Taylor西梅汁。●它的原材料是来自美国加洲的大西梅，还添加了多种益生元，温和自然。喝起来就像新鲜的果汁一样，酸酸甜甜，爽口开胃。感觉就是西梅本身的味道，特

别让你的减脂饮食毁于细节‼️这样的酱油别再吃了~作为一名从业13年的孕产瑜伽师，我见证过无数妈妈生完孩子产后秒变辣妈💃，当然也有不少妈妈产后的体重、腰围只增不减😱我自己作为一名高龄二胎妈妈，对于产后减脂心得颇多，但是今天咱们不聊运动，聊聊饮食！因为除了运动，饮食也是至关重要的一环☝👐今天要讲的是许多

产后第5天了，脚怎么还这么肿？

曾经为了孩子，不顾一切结婚生娃，身材走样，胖的丑到爆，还好原来的我回来了，好好爱自己，别人才会爱你！

你还在为生完孩子肥胖而焦虑吗，跟我一起打卡搏击吧，让你体验大汗淋漓，可以发泄情绪，减脂塑形，变得更有气质，价值380的搏击课程，现在只需29.9就可以体验两节搏击课，我们的课程丰富，教练非常专业，还有1V1教练指导，我们的项目也很多，散打，搏击，拳击，任你挑选，赶快来加入我们吧，不要肥胖焦虑，不要产

🌈夏天减脂的智慧武器-佳贝艾特益生菌奶粉🌟最近天气开始升温，夏天来了肉肉就要藏不住了，这时候做减脂是必不可少的，而我入手的这款佳贝艾特益生菌成人奶粉做减脂餐搭配，可以事半功倍！在减脂期间，最需要注意的就是饮食，而这款益生菌成人奶粉，本身含有高蛋白、高膳食纤维，零糖低GI，容易饱腹，还不会长胖~🌟这款

刚生完孩子后就有听到同一个住院房间里面的宝妈说，生完孩子后一定要喝产后妈妈奶粉。因为我自己的想法就是担心喝奶粉会越喝越胖，所以我一直以来就是打消了这种念头了。为了恢复自己以前的身材，不知道宝妈们有没有更好的建议呢？

产后你们都恢复的怎么样了有没有什么好建议啊

减脂期的最佳搭档这不马上夏天了，过年长得肉肉要马上还回去呀。最近一直在吃减脂餐，每天早晨都要搭配喝一杯佳贝艾特益生菌成人奶粉。我特别选择这款羊奶粉是因为它超388种营养素，天然营养价值高。而且它是羊奶粉，里面有天然A2蛋白，不容易腹泻，不容易便秘，亲和易吸收。很适合过敏人群喝。2种益生菌➕益生元的配

有了它再也不用挨饿了！夏天来临快来给我冲！体重是大部分女生的烦恼天天为了游泳圈发愁节食运动体重不降反增反反复复减不下来真是让人崩溃的不得了找对方法很重要，安利这个vitobest维托贝斯特白芸豆胶囊内服帮你少走弯路!

保持最好的状态，迎接每一天。好身才就是女人自信的来源，气质也会与众不同，每个女人都应该有遇见更好的自己的勇气，一起加油吧姐妹们！！！

三月减肥早餐伴侣：德质脱脂牛奶过年胖了不少😭😭😭三月不减肥，四月徒悲伤😭😭从今天起，控糖戒奶茶，牛奶🥛也喝脱脂的💪💪德质这款脱脂牛奶🥛配料干净只有生牛乳，高钙高蛋白0脂肪，玻璃装240ml一瓶，我早上☀️放包里就出门了！口味很清爽，真的很爱💋💋

终于能静下心来回忆一下我的生产过程了其实我一直觉得自己是个幸运儿，孕期时候反应不大，也是39+6破的水，没想到意外却来了，破水但是宫缩不够，导致2月18日挂了一天的催产素，一指都没开，一直在掉宫颈栓粘液，晚上颤颤巍巍回了病房以后，衣服全湿了，疼的也不想吃，精疲力尽，肚子疼的也没办法睡觉。2月19日早

我的成果，我的学生宝宝#瑜伽

肥胖门诊，是认真的么…..关于今天我出于好奇去挂了肥胖门诊这个事情，医生给的建议是少吃多运动……

感受瑜伽带给我的自由快乐

有没有跟我一样姐妹，一开始不了解五指鞋，觉得和普通鞋子并没什么区别，结果用起来发现真的太香了！最近被健身群的姐妹种草了这双Vibram五指鞋，不仅舒服，锻炼起来也是事半功倍!在健身深蹲，或者做拉伸运动有的时候会觉得脚使不上劲，原来是普通的运动鞋的抓地力不太行。自从换了这双五指鞋发现锻炼越来越轻松。原