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减脂轻食来打卡🥗 关注

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安安耶mt

妈网红人

10个月4天 · 来自湖州市

2024年9月

减肥也要吃好的减肥已经很辛苦了‼️，做为资深吃货，可不能苦了我的嘴巴😋这款不冬不冬每日面包酱🥖，低糖低卡，很适合减脂期，看得见的真材实料，而且小瓶包装，也不用担心浪费。我提你们尝过了，真的很好吃👍

是伊Yi吖

妈网红人

3岁以上 · 来自佛山市

2024年9月

我的早餐减脂搭子给姐妹们分享一下我最近新入手的面包🍞搭子，超适合减脂期！第一次发现面包酱还有小罐装的，也太适合我这种喜欢尝试各种口味的酱星人😍我家宝贝超喜欢吃草莓🍓酱和蓝莓🫐酱，酸酸甜甜的，很开胃，而且蓝莓🫐酱里面还有整颗的蓝莓，用料十足，一口咬下去都还有爆汁的感觉，吃起来满足感爆棚🥳花生酱🥜和红枣

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不冬不冬健康食品

1岁5天 · 来自广州市

2024年9月

🍳宝妈晨间大作战！快手早餐秘籍来啦～👶 @嘉遇麻麻要加油感谢宝妈的分享💗自从有了宝宝，每天醒来就像踏入战场，宝宝的哭声就像是起床的号角，鸡飞狗跳的一天就此开始了！而美味的早餐呢？往往是牺牲品呀！😭别怕，今天就给大家安利我的“快手早餐神器”——不冬不冬迷你面包酱组合！这款面包酱特别适合没有时间做早

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大瓶怡宝

妈网红人

2岁4个月29天 · 来自鹰潭市

2024年9月

自从有了宝宝，感觉每天觉根本不够睡，为了睡懒觉就失去了吃美味早餐😣最近发现了一款快手早餐神器，太适合我这种带娃又上班的起床困难户😍🫐蓝莓酱、🍓草莓酱、🍊柚子酱、🍑蜜桃乌龙酱、🥜海盐颗粒花生酱、奇亚籽红枣扁桃仁酱、🥒芥末酸黄瓜酱，一次吃到七种口味👍🏻小分量瓶装，不占地方也不容易过期还方便携带，早餐抹面

妈网漫步云端1

2岁4个月9天 · 来自玉林市

2024年9月

发个动态表示我在减肥

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宝妈美食记

妈网红人

3岁以上 · 来自长春市

2024年5月

减脂晚餐姐妹们大家好！是不是都在纠结晚餐吃什么减肥？不吃晚餐真是饿呀！吃了又会胖！怎么办？这不减脂晚餐来啦！食材准备：大虾2斤、蜂蜜、芥末、无糖沙拉酱制作过程：1、大虾去皮。2、剥好的虾仁煮熟。3、加入调好的芥末酱（蜂蜜+芥末+无糖沙拉酱）就这样吃你还会胖吗？快来试试吧！

一头困困猪

妈网红人

2岁11个月17天 · 来自广州市

2024年9月

面包杀手！一周7天不重样面包酱分享面包脑袋们集合！挖到了一款适合全家老小的面包酱既想快速又要美味，面包酱可以说是上班族和学生党们的不二选择！这款新入的面包酱必须夸一夸！✨️配料表干净，不添加防腐剂和香精色素✨️每罐分量小巧，小鸟胃星人不浪费✨️口味丰富，一周7天可以不重样✨️果酱都含有饱满果肉，面包

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快落小奶羊

妈网红人

8个月4天 · 来自广州市

2024年9月

厨房小白的救星，我找到了！最近发现这款面包酱真的是上班族妈妈必备！！一盒7个口味，甜的咸的坚果味，妥妥伺候好全家人的味蕾～搭配吐司、拌面、沙拉...超快手又美味，还省时省心！1分钟就轻松搞定孩子的营养早餐，小朋友天天都很期待我的花样早餐了🥰配料干净简单，无添加低脂又轻卡，草莓蓝莓酱超低热量，还有几款

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泽宝日常

妈网红人

1岁19天 · 来自温州市

2024年9月

上班族早餐神器！不冬不冬面包酱你值得拥有~作为一个上班族妈妈，每天早上都像打仗一样。闹钟响起、孩子醒来👶、自己还得赶着出门上班，匆忙之中，早餐只能随便应付几口🥪。想要精心准备一顿早餐，对我来说简直是奢侈😅。但是，自从我发现了不冬不冬面包酱这个早餐作弊神器，一切都变得不一样了！不冬不冬迷你面包酱简直是

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晴宝爱乔一

妈网红人

1岁4个月1天 · 来自洛阳市

2024年8月

锁死这个减脂果酱，一周七天不重样！产后一度胖到140斤🫢，所以自从晴宝满月我就开启了我的减肥之路，现在宝宝1岁4个月我已经成功回到了孕前体重👏🏻！一些小经验分享给需要的姐妹！1️⃣多喝水由于在哺乳期，加上运动💦，需要大量补充水分！我经常喝苹果黄芪水，提神补气血，养好代谢！减肥效果更好👍🏻！2️⃣多睡

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大芮妈妈

3岁以上 · 来自沈阳市

2024年3月

葱油蛏子快手菜，简单又美味用料换算蛏子300克葱2根蒜2瓣姜2片料酒1勺生抽2勺步骤1蛏子吐沙洗净外壳，清洗不要太用力，蛏子壳薄。步骤2水烧开，加2片姜葱，放入蛏子，2~3分钟后蛏子壳全部张开，即可捞出蛏子，摆盘，淋上两勺生抽或者(蒸鱼豉油)，撒上小葱花。步骤3另起油锅，倒入一小勺色拉油，油热后，淋

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妈妈网_p9bl6

孕22周+2天 · 来自盐城市

2024年3月

蔬菜类的麻辣烫，里面有海带豆芽千张丝青菜生菜还放了鹌鹑蛋

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淇宝成长记

3岁以上 · 来自杭州市

2024年7月

🔥想要瘦的需要挺过这几个时间点！🌹1⃣️晚上不吃饭：经常让自己晚上处理饥饿状态，细胞也会处于一种萎缩的状态，体重也会缩减下来；🌺2⃣️请早上吃：每天吃早餐🥣会促进肠道的蠕动，随着便便排除体外，身体的毒素也会排出。帮助瘦身。也会防止中午暴饮暴食。🌺3⃣️请睡前揉肚：以肚脐眼为中心，顺时针和逆时针揉，可

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大芮妈妈

3岁以上 · 来自杭州市

2024年7月

爽口金针菇拌黄瓜三伏太热没有胃口?来份爽口金针菇拌黄瓜吧！用料换算金针菇1把黄瓜1根蒜泥2茶匙蚝油2茶匙生抽1茶匙香油2茶匙醋2茶匙白糖1茶匙盐适量步骤1金针菇煮熟(水滚之后煮3分钟即可)步骤2到出冲凉水，再将水充分沥干步骤3黄瓜切丝步骤4将金针菇和黄瓜丝放入碗里,加入上述调料,其他调料的多少可以根

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开心妹妹是开心

妈网红人

1岁2个月27天 · 来自广州市

2024年7月

姐妹们，你们经常久坐、管不住嘴的，喜欢炫火锅烧烤麻辣烫、吃大餐的时候你就来上一条苹果醋，真的会让你有意想不到的效果哦～🥰🥰这款纤果说原浆苹果醋，新鲜原果古法酿造，自然发酵👍配料表很干净，只有富硒苹果哦～😍独立条包装，很方便携带，0糖，0脂，0热量🤟-喝法很简单，每天早起空腹喝或者大餐前后来上一条，2

不及你啊

预备达人

3岁以上 · 来自合肥市

2024年3月

分享我的减脂过程：运动+饮食运动我是跟着阿鑫练一个小时俗话说三分靠练七分靠吃，饮食是重点，饭前喝一杯水。早上一定要吃，中午按正常吃不要吃撑，晚上尽量七点之前吃完。早饭我一般吃个鸡蛋，喝杯牛奶，吃个紫薯、红薯或者玉米，吃点水果比如黄瓜，苹果，橙子，小番茄，尽量不吃糖分高的。中餐吃一拳头主食，一拳头蛋白

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柠檬小丸子呀

妈网红人

2岁1个月1天 · 来自太原市

2024年5月

🌟营养美味的减脂餐就靠它了✨哺乳期终于结束了，我也得赶紧恢复到苗条的身材了，这是我自己做的减脂餐，简单方便，低脂、低热量营养美味。🌟它的做法很简单，就是把新鲜的玉米剥了皮，放入水中煮熟后捞出就可以了，我们在煮玉米的时间可以往锅里加几颗鸡蛋，这样搭配起来营养又健康。✨玉米低脂、低热量很适合减脂期间吃，

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是可可呀✨

妈网红人

3岁以上 · 来自枣庄市

2024年5月

低脂轻食打卡｜打工人上班带饭之～几分钟搞定🤝方便快捷减脂餐又到了四月不减肥，五月徒伤悲的时候。每年这个时候喊的最响亮，能不能减的下去，我们气势一定要🈶️～先给脂肪打个预防针，哈哈哈今天安排的减脂餐非常全面，汤🥣，菜，饭都有了，食材也很丰富，营养也很全面啦，适合上班族带饭，也比较适合懒人，毕竟有手就会

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朱阿狸

妈网红人

备孕中 · 来自合肥市

2024年3月

低脂轻食打卡|无痛减肥！我终于把法考期间涨的10斤肉甩掉啦！🌷🌷🌷去年9月考客观，10月考主观多年来体重一直都是104，不管怎么吃都不胖法考最后两个月，不知不觉竟然涨了10斤考完主观就开始减肥我的减肥理念是，不能受罪，要选择我能坚持的方式，做好一辈子坚持这种生活习惯的准备我把晚餐换成1个煮鸡蛋+半个

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22快乐虎

1岁7个月11天 · 来自扬州市

2024年5月

坚持打卡一个月的低脂轻食套餐，感觉还不错，主要酱料味道不错，蔬菜类主要就是玉米，西红柿，西蓝花，紫薯，山芋，黄瓜，胡萝卜，菌菇，生菜这些，还有鸡蛋，鸡胸肉，鸡腿，这些补充蛋白质，主食就是荞麦面，紫米杂粮，期间也会吃点稍微重口味的调节一下，下个月继续努力，体重确实降了一点，之前140斤，坚持一个月瘦了

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