写给准备二胎的你，看完一定有收获‼️
如果你准备生二胎，请耐心看完我为二胎提前做的功课，如果你也准备好了，那么就可以放心二胎了~一、能接受生二胎后的明显衰老吗？生一胎时我27岁，生完恢复快整个人还是有青春感。现在快三十，身边二胎高龄姐妹告诉我，二胎明显差异于身材恢复慢，皮肤松弛，法令纹明显，掉发严重😭……二、养育与教育的责任谁去承担？生二胎前，我们想得有点简单，想着请个阿姨一起照顾宝宝，应该比较轻松。但我也焦虑安全性和生活习惯问题，而且请阿姨也不是长久之计，孩子的早教问题和以后的教育都需要父母双方去挑重担的。三、孕期与新生儿风险怎么承担？生孩子本身就是女人一只脚踏进鬼门关，何况加上二胎与高龄的高风险！生完一胎才知道怀孕面临多种风险

“前三后三”补充法真的可靠吗？叶酸不是这么吃的！
叶酸的补充，很多育龄女性都知道，但对于叶酸的重要性来说，有些人还是认识不够。在门诊中经常听到一些孕妈咨询千奇百怪的问题，其中一个令我印象深刻：“叶酸是不是前三后三补充就行了呢？”今天我们就来说说补叶酸的这些事。补叶酸，“前三后三”行不行？很多孕妈简单地认为孕前三个月和孕后三个月补充叶酸即可，其实这是远远不行的。首先，没有人能准确地知道怀孕的时间，不少女性在怀孕5周或更晚才意识到自己怀孕，而胎儿神经管在头4周开始发育，如果缺乏叶酸，畸形有可能已经开始。其次，在整个孕期胎儿发育及母体需求都离不开叶酸参与。很多准妈妈补充叶酸时听取医生的建议从备孕前三个月开始，但停用叶酸往往根据个人常识随意停用。其实

好孕指南：准爸爸或占60%，一个饮食习惯备孕成功增加40%
我们初相识，他就戒烟戒酒。还是今年年初才知晓，男人们闲聊的话题是“备孕”。偷笑之余，就想着把听到的秘密，以及医生嘱托、专家建议等好孕指南分享出来，毕竟，春暖花开，又到了一年最好的备孕之际。其实，备孕是两个人协同作战，而非一人孤军奋战。有研究表明，准爸爸们的责任或占60%：第一，习惯要调整：戒烟戒酒是第一，清淡饮食不可少。第二，作息要调整：早睡早起身体好，适度锻炼更精神。第三，心态要调整：自己要先让轻松，多多体贴另一半。决定孕育一个新生命之际，夫妻双方一定要认真对待孕检，听医生嘱托，并且按时复诊。如果医生开了调理的补药，一定要认真对待、坚持吃到身体有所好转为止，尤其是准爸爸们。叶酸，微量元素，一

一次就中，好孕速到，全方位备孕法😊备孕和不备孕区别真的太大了！怀孕生娃是人生大事不要马虎对待👍我们也要和队友老公坐下来商量，丈夫也需要承担责任。饮食、生活、工作、环境全方位进行备孕准备，大家共同努力才能有好的结果。祝大家都能心想事成，好孕到👼

“宫寒体质”如何科学备孕，叶酸助力我的好孕降临
   虽说怀上宝宝是缘分，但妈妈该做的“基础设施建设”咱可不能落下，毕竟“打铁还需自身硬”。备孕认真不佛系，该吃的叶酸不含糊，怀宝宝那自然是水到渠成的事儿，孕期该补充的叶酸、维生素、钙、铁等等营养不落下，宝宝基础好，自然长得也好。    话虽然说得轻松，但其实光备孕我就挺担心的，毕竟“宫寒体质”早就签章盖印儿了，每次来姨妈我都疼得翻来覆去睡不着，也预料自己一时半会怀不上宝宝。所以我提前半年就开始备孕，没想到3个月就轻松怀上了。这里有几个小秘诀分享给大家~  →改善宫寒体质一个资深老中医告诉我几个改善宫寒的小方法，亲测有用：用水温略烫的生姜水泡脚，泡到身体略微发汗的状态；每天快走一万步，促进血液

准妈妈如何科学补充叶酸？跟我这样吃，轻松拿捏
最近我的老闺蜜是非常的焦虑啊，原因是她今年36岁了才决定要个宝宝，大家都知道其实这个年龄已经属于高龄了，她就有些担心这个岁数生宝宝会出现什么风险，所以来请教我。今天我就来跟大家分享❤一下自己的备孕心得！有疑问的姐妹直接记笔记就好啦~（＾∀＾●）ﾉｼ 我本人也是属于晚婚晚育一族，33岁才结婚，身边这样的朋友也很多。慢慢的发现身边的女性朋友，在怀孕上都或多或少的遇到了困难☹，所以内心也开始有点担心起来！在我和我老公决定要宝宝后，我就开始做起功课✏，研究备孕要做什么准备，补充点什么营养🥕，以及孕期要怎么吃对宝宝👶更好等等问题，毕竟年龄对女性生育是硬伤！首先，在确保夫妻双方身体都是健康的前提下（建议有

😘今天浅谈一下我的备孕经验，在决定要孩子之前，我已结婚一年多了，后来是34岁怀上生娃的。1、开始备孕的时候，我们两位加班人就已经开始调节作息，坚持适当有氧运动运动，坚持规律作息后我们开始补充叶酸；2、我用上排卵试纸监测排卵期，抓住黄金时间段同房；3、关于饮食方面，我会添加多一些奶制品，因为平时我这些

今天，给姐妹们分享一下我的一些备孕经验吧。备孕期间，有几个注意事项：1.一定要保持好的心态，这是极为重要的，千万不要着急，平常心对待就好。2.营养要均衡，饮食要清淡，准备备孕的时候就可以补充叶酸了，每天一粒。3.运动以散步，快走为主，建议不要做激烈运动，以防发生流产现象。4.同房最好采取男上女下姿势